Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Основные ингредиенты:

  • время 70 минут

  • кол-во порций 2-3 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    72 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1.  

     
     
    Индейка, тушеная в натуральном йогурте, - легкое и вкусное диетическое блюдо. Мясо можно сервировать с гарниром в качестве второго блюда на обед или дополнить свежими овощами и подать на ужин. Кроме того, готовится блюдо в мультиварке, а значит, от хозяйки не потребуется много сил и времени, чтобы контролировать процесс приготовления. Всё, что нужно – обработать несколько простых ингредиентов и необычное низкокалорийное блюдо готово!
     
     
    Ингредиенты:
    • Филе индейки - 350 г
    • Морковь – 1-2 шт.
    • Йогурт натуральный без добавок – 150 мл
    • Масло растительное – 1 ст.л.
    • Зелень (укроп, петрушка)
    • Соль
    • Специи по вкусу
     
     
    Пошаговое приготовление с фото:
     
    Филе индейки нарезаем брусочками.
     
    Выкладываем в чашу мультиварки и добавляем 1 ст.л. растительного масла.
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  2. Морковь натираем на крупной терке и выкладываем к мясу. 
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  3. Добавляем по вкусу сушеную зелень. В рецепте используем укроп и петрушку, но можно добавить любую другую, например, сельдерей. Если она будет свежая – блюдо только выиграет! Перчим и солим по вкусу.
     
    Обратите внимание: с крупной морской солью блюдо станет еще полезнее и насыщеннее по вкусу. 
     
    Также можно добавить любые специи на ваш вкус. В данном случае я добивала  «Универсальную» приправой, представляющую собой смесь паприки, базилика, кари, кориандра.
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  4. Все ингредиенты перемешиваем и заливаем водой так, чтобы вода прикрывала ингредиенты на 1 см. 
     
    Выбираем в меню программу «Тушение» и включаем на 45-50 минут.
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  5. По истечении времени добавляем йогурт без добавок.
     
    Снова все перемешиваем и закрываем.
     
    Выбираем режим «Мультиповар», устанавливаем 120 С и время 5 минут.
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  6. Соус из йогурта с морковью и специями аппетитно запечется, а мясо птицы преобретет яркий вкус и особую мягкость. 
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  7. Индейка замечательно сочетается с различными гарнирами: рис, картофельное пюре, отварная греча или свежий овощной салат. 
     
    В любом случае блюдо получается нежным, но сытным.
    Индейка с йогуртом в мультиварке
  8. Приятного всем аппетита!
Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 174

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Мясо

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Новое из: Низкокалорийные

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат с тофу и овощами

Салат с тофу и овощами

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Салат с кускусом и тунцом

Салат с кускусом и тунцом

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Новое

Жареные конвертики из лаваша с сыром и яйцом

Жареные конвертики из лаваша с сыром и яйцом

Фруктовое смузи с авокадо для детей 3 года

Фруктовое смузи с авокадо для детей 3 года

Суп-пюре из кролика с брокколи для детей до 1 года (с 10 мес)

Суп-пюре из кролика с брокколи для детей до 1 года (с 10 мес)

Картофельные драники с сыром в вафельнице

Картофельные драники с сыром в вафельнице

Овощное рагу с курицей для ребенка 1,5 года

Овощное рагу с курицей для ребенка 1,5 года

Львовский сырники в порционных формах в духовке

Львовский сырники в порционных формах в духовке

Закуска из крабовых палочек с сыром в кляре

Закуска из крабовых палочек с сыром в кляре

Куриные желудки по-корейски

Куриные желудки по-корейски

Мобильная версия сайта