Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 6-8 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    79 ккал.

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Этот рецепт творожной запеканки отличается от классического рецепта тем, что в его в составе полностью отсутствует мука и сахар. Поэтому такую запеканку полноправно можно назвать низкокалорийной и диетической, поэтому она не станет на вашем пути к похудению. Чтобы не добавлять лишних калорий при выпекании, для приготовления лучше всего использовать стеклянную или силиконовую форму, так как их не нужно смазывать маслом.
     


    Ингредиенты:
           Творог 0,1% или 1% – 400 г
           Сахарозаменитель – 3 таблетки
           Изюм – 100 г
           Манная крупа – 2 ст. л.
           Яйцо – 1 шт.
           Соль и ванилин – на кончике ножа.


    Пошаговые фото как приготовить низкокалорийную творожную запеканку без сахара и муки:
    В первую очередь хорошенько помойте изюм и замочите его в воде минут на 30. Спустя время слейте воду и обсушите изюм, используя бумажное полотенце.
    Таблетки сахарозаменителя растворите в чайной ложке кипяченой воды.

    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  2. Творог переложите в глубокую посуду, добавьте к нему изюм, растворенный сахарозаменитель, манную крупу, яйцо, соль и ванилин.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  3. Все ингредиенты тщательно перемешайте.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  4. Готовую творожную смесь переложите в форму для запекания, разровняйте поверхность и нанесите рисунок при помощи столовой ложки, смоченной в воде.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  5. Поставьте форму в заранее разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 35-40 минут. Готовность блюда можно определить по образовавшейся на поверхности румяной корочке.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  6. Выньте запеканку из духовки, порежьте порционными кусочками и подавайте к столу в горячем виде.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  7. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Социальные сети
Просмотров: 5024

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Выпечка

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Новое из: Низкокалорийные

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат с тофу и овощами

Салат с тофу и овощами

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Новое

Картофельные драники с сыром в вафельнице

Картофельные драники с сыром в вафельнице

Овощное рагу с курицей для ребенка 1,5 года

Овощное рагу с курицей для ребенка 1,5 года

Львовский сырники в порционных формах в духовке

Львовский сырники в порционных формах в духовке

Закуска из крабовых палочек с сыром в кляре

Закуска из крабовых палочек с сыром в кляре

Куриные желудки по-корейски

Куриные желудки по-корейски

Тушеная капуста с картошкой и сосисками на сковороде

Тушеная капуста с картошкой и сосисками на сковороде

Рыбный суп с горбушей и маслом для детей 1,5 года

Рыбный суп с горбушей и маслом для детей 1,5 года

Расстегай с горбушей

Расстегай с горбушей

Мобильная версия сайта