Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    42 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Низкокалорийный суп-пюре из овощей – отличная альтернатива для тех людей, которые придерживаются диеты или хотят похудеть. Легкий и при этом очень питательный, он наполнит силой организм на весь день. Приготовить его очень просто, а главное доступно для каждого.
     
     
    Ингредиенты:
    • Картофель – 3 шт.
    • Кабачок – 1 шт. (350 г)
    • Морковь – 1 шт.
    • Помидор – 1 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Укроп
    • Соль
     

    Пошаговые фото рецепта:
     
    Все овощи помыть и почистить. Все, кроме лука, порезать на крупные кубики. 
     
    По желанию, можно добавить болгарский перец.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  2. Переложить в кастрюлю, залить водой и варить до полной готовности. 
     
    Готовим на воде без мяса, так как мясной бульон увеличит количество калорий.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  3. Когда овощи сварятся, слить бульон в отдельную емкость – он нам еще понадобится.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  4. Лук мелко порезать и обжарить до прозрачности. 
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  5. Добавить к овощам. Посолить по вкусу.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  6. Измельчить все при помощи блендера, подливая бульон. Густоту супа регулировать количеством бульона.
     
    Дать настояться несколько минут.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  7. Налить в порционные тарелки и украсить укропом. 
     
    По желанию можно добавить сухарики.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  8. Приятного аппетита!
     
Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 89

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новое из: Низкокалорийные

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат с тофу и овощами

Салат с тофу и овощами

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Салат с кускусом и тунцом

Салат с кускусом и тунцом

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Новое

Куриные котлеты с творогом на пару для детей 1 год

Куриные котлеты с творогом на пару для детей 1 год

Окрошка с рыбой и свекольным квасом

Окрошка с рыбой и свекольным квасом

Морковные капкейки с творожным кремом

Морковные капкейки с творожным кремом

Суп из говядины на кости с лапшой

Суп из говядины на кости с лапшой

Овсяное молоко из овсяных хлопьев детям до 1 года (с 10 месяцев)

Овсяное молоко из овсяных хлопьев детям до 1 года (с 10 месяцев)

Салат с курицей и морковью

Салат с курицей и морковью

Суп из куриных крылышек с рисом без картошки

Суп из куриных крылышек с рисом без картошки

Уха по-фински с плавленым сыром

Уха по-фински с плавленым сыром

Мобильная версия сайта