Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 5-6 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    25 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты: 

    • Фарш куриный или индюшиный – 200 г
    • Рис – 2 ст.л.
    • Картофель – 2 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Соль

     


    Пошаговые фото приготовления рецепта:

     

    Промойте рис до прозрачной воды. 

     

    Залейте теплой водой на 25-30 мин.

     

    Воду слейте и смешайте его с фаршем. Фарше желательно делать из нежирных частей мяса, в идеале нужно брать грудку.

     

    Добавьте немного соли и перца. 

    Диетический суп с фрикадельками без зажарки
  2. Перемешайте и скатайте фрикадельки. 

    Диетический суп с фрикадельками без зажарки
  3. Опустите их в кипящую воду и варите 20 мин.

    Диетический суп с фрикадельками без зажарки
  4. Овощи почистите и нарежьте кубиками.

    Диетический суп с фрикадельками без зажарки
  5. Когда фрикадельки буду готовы, добавьте овощи и варите до их готовности. Обжаривать их не нужно, так как готовим диетическое блюдо.

     

    Посолите по вкусу.

    Диетический суп с фрикадельками без зажарки
  6. Низкокалорийный суп готов. 

    Диетический суп с фрикадельками без зажарки
  7. Приятного всем аппетита!

     

     

    СОВЕТЫ:

    1. Для более насыщенного вкуса добавьте порционно ложку кефира и зелень. 
    2. Не рекомендуется тереть морковь, потому что она лучше сохранит вкусовые качества, если будет нарезана кубиками или любым другим удобным способом.
    3. Если свежую зелень добавить в кастрюлю с супом - она сварится и станет зелено-коричневого цвета. 
    4. Если вы не любите рис, его можно не добавлять. 
    5. Для более аппетитного вида, добавьте в бульон щепотку куркумы. Он приобретет золотистый цвет. 
Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 63

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новое из: Низкокалорийные

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат с тофу и овощами

Салат с тофу и овощами

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Салат с кускусом и тунцом

Салат с кускусом и тунцом

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Новое

Куриные котлеты с творогом на пару для детей 1 год

Куриные котлеты с творогом на пару для детей 1 год

Окрошка с рыбой и свекольным квасом

Окрошка с рыбой и свекольным квасом

Морковные капкейки с творожным кремом

Морковные капкейки с творожным кремом

Суп из говядины на кости с лапшой

Суп из говядины на кости с лапшой

Овсяное молоко из овсяных хлопьев детям до 1 года (с 10 месяцев)

Овсяное молоко из овсяных хлопьев детям до 1 года (с 10 месяцев)

Салат с курицей и морковью

Салат с курицей и морковью

Суп из куриных крылышек с рисом без картошки

Суп из куриных крылышек с рисом без картошки

Уха по-фински с плавленым сыром

Уха по-фински с плавленым сыром

Мобильная версия сайта