новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 5-6 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    25 ккал.

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Этот легкий в приготовлении суп из зеленой фасоли не только простой, но и вкусный, хотя не каждое диетическое блюдо бывает приятным на вкус. Готовлю его не только для разгрузки организма, но и просто в летний период, когда есть своя спаржевая фасоль с огорода. Вот и вам советую приготовить такое низкокалорийное простое блюдо. Варится без мяса, но белка в нем предостаточно, ведь не только фасоль, но вареные яйца являются прекрасным его источником.
     


    Ингредиенты на 2 л:

    • Картофель – 3 шт.
    • Стручковая фасоль – 250г
    • Лук – 1 луковица
    • Морковь – 1 шт.
    • Яйца – 3-4 шт.
    • Укроп – 1 пучок
    • Соль – по вкусу
    • Лавровый лист – 2 шт.


     

    Пошаговые фото как приготовить диетический суп со стручковой фасолью без мяса:

     

    Картофель чистим и нарезаем кубиками. Опускаем в кипящую воду.
    Варим 5 мин.

    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  2. Стручковую фасоль моем, отрезаем хвостики с двух сторон и нарезаем кусочками по 2-3 см.
    Добавляем к картошке.

     

    Если зеленая стручковая фасоль домашняя, то вариться она будет больше и картошка может развариться. Поэтому можно картофель и зеленую фасоль закладывать одновременно.

    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  3. Ну а теперь зажарка.
    Поджариваем до прозрачности лук на сковороде.
    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  4. Добавляем тертую морковь. Жарим до мягкости.
    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  5. Когда фасоль с картошкой будут готовы, добавляем зажарку, лавровый лист, соль и зелень.

     

    Даем покипеть на очень медленном огне еще 4-5 минут.
    Выключаем и ждем пока настоится хотя бы 10 мин.

    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  6. Тем временем сварим яйца вкрутую и измельчим.
    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  7. Разливаем суп по тарелкам и в каждую порцию кладем рубленные яйца.


    Наш диетический простой суп готов!

    Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

  8. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Социальные сети
Просмотров: 1758

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
2+2=
* введите правильный ответ


Новое из: Низкокалорийные - Супы

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новое из: Низкокалорийные

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Новое

Гусь с картошкой в рукаве

Гусь с картошкой в рукаве

Бутерброды с тунцом и авокадо

Бутерброды с тунцом и авокадо

Суп из говядины с гречкой

Суп из говядины с гречкой

Роза из свеклы

Роза из свеклы

Творожный крем со сгущенкой для торта

Творожный крем со сгущенкой для торта

Печенье из вафельной крошки без выпечки

Печенье из вафельной крошки без выпечки

Макароны гнезда с грибами и сыром

Макароны гнезда с грибами и сыром

Салат с кукурузой и сухариками

Салат с кукурузой и сухариками

Мобильная версия сайта