Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    267 ккал.

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Предлагаю вам рецепт очень полезного и сытного блюда. Идеально подходит для правильного диетического питания. Употреблять его лучше на завтрак, тогда заряд энергии и о обеспечен вам на весь день. Начинка для овсяноблина может быть любая - творог, куриная грудка, бананы и т.п. Все зависит от вашей фантазии. Также их можно употреблять и без начинки, например, просто со сметаной или джемом.

    Ингредиенты на 1 порцию:

    • Хлопья "Геркулес" – 3 ст.л
    • Молоко – 2 ст.л
    • Яйцо – 1 шт.
    • Сыр – 30 г
    • Помидор – 1/2

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке


  2. Пошаговые фото как приготовить диетический овсяноблин с начинкой:
    Слегка перемалываем в блендере овсяные хлопья.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  3. Перекладываем их в глубокую тарелку.
    Добавляем яйцо

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  4. И наливаем молоко.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  5. Все перемешиваем и немного взбиваем вилкой.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  6. Смазываем сковороду с помощью щеточки растительным маслом. Если сковорода антипригарная, то смазывать ее не надо. Выливаем смесь из хлопьев, яйца и молока.
    Жарим 2-3 минуты и переворачиваем с помощью лопатки на другую сторону. Жарим 2 минуты.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  7. Делаем начинку. Режем помидор.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  8. Нарезаем сыр пластинками или натираем на терке.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  9. На одну половину блина выкладываем начинку.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  10. И накрываем второй половиной. Накрываем крышкой и ждем еще одну минуту, пока не расплавится сыр.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  11. Приятного аппетита!
     

Оцените рецепт
кол-во голосов: 5
Социальные сети
Просмотров: 3130

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Выпечка

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Новое из: Низкокалорийные

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Новое

Закусочный торт из крабовых палочек

Закусочный торт из крабовых палочек

Апельсиновый кекс с пропиткой

Апельсиновый кекс с пропиткой

Запеканка из тыквы с кабачком для детей от 1 года

Запеканка из тыквы с кабачком для детей от 1 года

Необычный манник с прослойкой

Необычный манник с прослойкой

Рыбный пирог из свежей рыбы с сыром и помидорами из слоеного теста

Рыбный пирог из свежей рыбы с сыром и помидорами из слоеного теста

Пирог из хлеба с фаршем

Пирог из хлеба с фаршем

Оладьи на закваске

Оладьи на закваске

Бисквитный торт с зефирным кремом и творогом

Бисквитный торт с зефирным кремом и творогом

Мобильная версия сайта