Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    60 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Низкокалорийная пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей – интересный и необычный вкус не оставит равнодушным. Прекрасно подойдет в качестве завтрака. Прекрасный выбор для людей, которые  следят за правильным питанием или сидят на диете.

     

    Ингредиенты:

    • Пшено – 2 ст.л.
    • Яблоко -1 шт.
    • Тыква -90 г
    • Растительное молоко - 200 мл
    • Корица молотая – по вкусу
    • Соль – по вкусу

     

     

     
     
    Пошаговое приготовление рецепта с фото:

     

    Промываем пшено. 

     

    Добавляем к нему растительное молоко.

     

    Ставим на огонь вариться. При необходимости добавляем воды. 

     

    Солим по вкусу.

    Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей
  2. Тыкву чистим и режем на кусочки. 

     

    Я готовила тыкву отдельно в мультиварке на пару. Время приготовления примерно 20 минут. 

     

    Можно тыкву сразу добавлять в почти готовую кашу.

    Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей
  3. Яблоко моем, очищаем от кожуры, убираем сердцевину.

     

    Трем на крупной терке.

    Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей
  4. Когда каша станет вязкой, добавляем к ней тертое яблоко, тыкву (уже готовую) и перемешиваем. 

     

    Доводим до кипения и выключаем.

    Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей
  5. Каша готова. 

     

    Добавляем корицу по вкусу. 

     

    Можно по желанию украсить тыквенными семечками.

     

    Очень вкусная каша готова.

    Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей
  6. Приятного аппетита!

 
 
Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 699

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Вторые блюда

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками