Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

<- Главная <- Низкокалорийные <- Салаты

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Основные ингредиенты:

  • время 90 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    31 ккал.

  • Категория: Салаты без мяса

  1. Салаты можно готовить не только на праздник, но и в будние дни, но из более простых ингредиентов. Именно такой простой и полезный рецепт диетического салата и хочу вам предложить. В его состав входит всего два основных ингредиента: свекла и цветная капуста. Заправлять можно майонезом или сметанной заправкой со специями, ведь это и полезнее будет. Так как эти овощи всегда есть в осенний период в большом количестве, то и готовить его удобнее всего именно в этот сезон.

     

    Ингредиенты:

    • Цветная капуста – 0,5 кг
    • Свекла – 250 г
    • Петрушка - 1 пучок

     

    Соус:

    • Сметана – 4 ст. л
    • Хмели-сунели – 1 ч.л
    • Перец молотый – 0,5 ч.л
    • Соль – 0,5 ч.л
    • Соевый соус – 1 ст.л. (не обязательно)

     


     

    Пошаговые фото пригтовление рецепта:

     

    Цветную капусту разделяем на мелкие соцветия и отвариваем в подсоленной воде около 15 минут. 

     

    Салат из цветной капусты со свеклой
  2. Свеклу варим заранее, на это потребуется около1-2-х часов в зависимости от ее размера.

     

    Режем на мелкие кусочки. Добавляем измельченную петрушку.

    Салат из цветной капусты со свеклой
  3. Готовим соус: смешиваем сметану, соль, перец и хмели-сунели. 

    Салат из цветной капусты со свеклой
  4. Соевый соус можно не добавлять, но с ним получиться ароматней и насыщенней вкус.

    Салат из цветной капусты со свеклой
  5. Заправляем овощи соусом и подаем к столу. 

     

    Этот салат хорош и как самостоятельное блюдо, и как гарнир. 

    Салат из цветной капусты со свеклой
  6.  

    Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 1113

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Салаты

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Новое из: Низкокалорийные

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Новое

Сочная курица в беконе запеченная целиком в духовке

Сочная курица в беконе запеченная целиком в духовке

Пирожное "Анна Павлова"

Пирожное "Анна Павлова"

Блины с вареньем на кефире

Блины с вареньем на кефире

Пицца с фаршем и грибами на песочном тесте

Пицца с фаршем и грибами на песочном тесте

Картошка-гармошка с фаршем, сыром и помидорами

Картошка-гармошка с фаршем, сыром и помидорами

Квашеные хрустящие огурцы на зиму

Квашеные хрустящие огурцы на зиму

Тыквенная каша с рисом на молоке для детей от 1 года

Тыквенная каша с рисом на молоке для детей от 1 года

Творожная запеканка с бананом и овсянкой для детей 1,5 года

Творожная запеканка с бананом и овсянкой для детей 1,5 года

Мобильная версия сайта