Салат с тунцом консервированным и авокадо без майонеза

1. Салаты с авокадо обладают нежным масляным вкусом, к тому же очень полезны для здоровья. Регулярное употребление этого плода омолаживает организм, положительно влияет на внешность, а также улучшает потенцию. Прекрасно сочетается с другими ингредиентами в закусках, подчеркивая их вкус.

    

   Ингредиенты:

   • Авокадо – 1 шт.
   • Тунец в масле – 1 банка (180 г)
   • Огурец свежий - 1 шт.
   • Лимонный сок – 2 ст. л
   • Соль
   • Перец черный молотый, розмарин – по вкусу
   • Листики мяты – для украшения

    

   
   

    
    
   Пошаговые фото рецепта:

   Почистить авокадо. Стараться счищать кожуру очень тонко.

2. Разрезать на две половинки и вынуть косточку. Кстати, ее можно посадить – авокадо прекрасно растет в домашних условиях. 

    

   Нарезать небольшими кусочками (как понравится). Чтобы фрукт не потемнел, его можно сбрызнуть лимонным соком.

3. Открыть банку с тунцом и слить масло

4. Тунец разобрать на волокна. 

5. Свежий огурец нарезать соломкой или кубиками и добавить к продуктам.

    

   Салат посолить, поперчить, добавить любимые пряные травы по вкусу.

6. Диетический, но очень вкусный салат готов.

   Можно подавать как самостоятельное блюдо.

Оцените рецепт кол-во голосов: 4

Социальные сети

Просмотров: 2859