Калорийность блинов с картошкой

Рецептов приготовления блинов очень много. Их готовят из пресного и дрожжевого теста, с различными начинками: творогом, мясом, икрой, рыбой. Блины без начинки, приготовленные по традиционному рецепту с молоком, имеют достаточно высокую калорийность – до 320 ккал на 100 г, что заставляет людей, которые следят за своим весом, отказываться от этого вкусного блюда.

 

 

Но, если приготовить блины на молоке с низким содержанием жира, добавив воды, то можно существенно снизить их пищевую ценность. Самая простая начинка – это картошка. Даже с такой начинкой калорийность блинов с картошкой всего 119 ккал на 100г. При относительно невысокой пищевой ценности они содержат слишком много углеводов, а значит, что увлекаться слишком ими не стоит.

 

Приготовив блины на молоке с картошкой, их калорийность возрастает до 250 ккал на 100 г. Несмотря на то, что пищевая ценность блинов увеличится, вы получите дополнительно полезные вещества, которые содержатся в молочных продуктах. Если употреблять не более двух блинов в день, то это никак не отразится на вашей фигуре - калорийность одного блинчика с картошкой составит около 123 ккал.

 

Блины с начинкой из картофеля – блюдо очень сытное, и отлично подходят для диет. Они быстро утолят голод, зарядят энергией и повысят настроение. Самое главное – вовремя остановиться и не переедать!
 

5503