Калорийность перца фаршированного рисом и овощами

Перец фаршированный – его калорийность интересует многих, поскольку, в сезон болгарского перчика, хозяюшки стараются побаловать им свою семью, ведь это - вкуснейшее блюдо и яркое украшение любого стола. Аппетитные овощи хорошо подать, как и на семейный обед, так и на любой праздник.

 

Существует масса вариантов, чем можно нафаршировать перец. Самым распространенным является рецепт, в состав которого входит мясной фарш. Но, также очень оригинально можно приготовить блюдо и без мяса. Иногда истинные ценители и любители покушать готовят перец начиненный рисом и различными овощами. Получается низкокалорийное и достаточно полезное кушанье, особенно для тех, кто следит за фигурой или просто не желает иметь излишний вес. Сколько калорий в таком продукте?

 

Пищевая ценность перца фаршированного рисом и овощами:

• Калорийность 92.91 ккал.
• Белки: 2.05 г
• Жиры: 3.52 г
• Углеводы: 13.30 г
• Вода: 53.39 г

 

Чтобы перец фаршированный рисом и овощами получился еще менее калорийный, его можно начинить черным рисом (заменив обычный рис), сельдереем и морковкой. Перцы также можно запечь в духовке или на гриле не используя масла.

 

3289