Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Домашний медовый торт

Домашний медовый торт

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Медовый торт (самый простой)

Медовый торт (самый простой)

Грибной салат с кукурузой без мяса

Грибной салат с кукурузой без мяса

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Салат с курицей "Нежность"

Салат с курицей "Нежность"

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь"

Пирог с капустой на кефире в духовке

Пирог с капустой на кефире в духовке

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Салат с курицей "Зимний"

Салат с курицей "Зимний"

Вкусный плов с курицей на сковороде

Вкусный плов с курицей на сковороде

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом

Торт Прага по ГОСТу СССР. Рецепт с фото в домашних условиях

Торт Прага по ГОСТу СССР. Рецепт с фото в домашних условиях

Вкусный простой салат из помидоров с сухариками и копченой курицей или ветчиной

Вкусный простой салат из помидоров с сухариками и копченой курицей или ветчиной

Слоеное бездрожжевое тесто

Слоеное бездрожжевое тесто

Простое тесто для пиццы на воде без дрожжей и без яиц дома

Простое тесто для пиццы на воде без дрожжей и без яиц дома

Торт "Баунти": домашний шоколадный кокосовый торт с бисквитными коржами

Торт "Баунти": домашний шоколадный кокосовый торт с бисквитными коржами

<- Главная <- Калорийность

Калорийность скумбрии соленой

Скумбрия - это теплолюбивая рыба, относится к семейству скумбриевых. В Европе ее называют макрелью, это означает "пятнистый". Длина тела максимально достигает 60 см. Когда скумбрия появилась в кулинарии достоверно неизвестно, но огромной популярностью пользуется скумбрия соленая или копченая. Она является питательным и полезным продуктом, т.к. содержит в себе белки, которые легко усваиваются организмом и жирные кислоты, незаменимые для правильного роста и развития организма, Омега-3. Также в блюде присутствуют витамины (A, D, E и др.) и микроэлементы. Употребление данного вида рыбы способствует повышению иммунитета и улучшает обмен веществ.
 

 

Всем известно, что в воде и соли калорий нет. Поэтому, количество калорий зависит от рецепта приготовления рыбы.

Сколько калорий содержит соленая скумбрия в 100 гр:
     - если скумбрия засолена по стандарту, то это примерно 160 ккал;
     - если при посоле использовали сахар, то около 180 ккал;
     - если присутствует растительное масло и сахар - количество калорий может достигать 220.
 


Пишевая ценность продукта на 100 г:

       Калорийность ~160-220 ккал

       Белков ~ 18-19 г
       Жиров ~ 25 г
       Углеводов ~0 г
 

 

Как уменьшить калорийность


Калорийность скумбрии соленой можно уменьшить за счет замены подсолнечного масла на оливковое. Хранится скумбрия в холодильнике не более 2-х суток с внутренностями, и около 3 дней без.

2650

«Скумбрия соленая»

Заливной пирог с соленой скумбрией на кефире

Заливной пирог с соленой скумбрией на кефире

Салат из соленой скумбрии с овощами и яйцом

Салат из соленой скумбрии с овощами и яйцом

Слоеный салат из соленой скумбрии со свеклой

Слоеный салат из соленой скумбрии со свеклой

Салат с соленой скумбрией и рисом

Салат с соленой скумбрией и рисом

Салат "Шуба" со скумбрией

Салат "Шуба" со скумбрией

Суши со скумбрией, авокадо и сыром дома

Суши со скумбрией, авокадо и сыром дома

Скумбрия соленая в банке пряного посола в домашних условиях за сутки

Скумбрия соленая в банке пряного посола в домашних условиях за сутки

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Мобильная версия сайта