Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Домашний медовый торт

Домашний медовый торт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Медовый торт (самый простой)

Медовый торт (самый простой)

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Простое тесто для пиццы на воде без дрожжей и без яиц дома

Простое тесто для пиццы на воде без дрожжей и без яиц дома

Грибной салат с кукурузой без мяса

Грибной салат с кукурузой без мяса

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Тушенка из свинины в кастрюле в домашних условиях

Тушенка из свинины в кастрюле в домашних условиях

Салат с курицей "Нежность"

Салат с курицей "Нежность"

Кокосовый торт "Баунти" с бисквитными коржами

Кокосовый торт "Баунти" с бисквитными коржами

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь"

Пирог с капустой на кефире в духовке

Пирог с капустой на кефире в духовке

Торт "Дамские пальчики" со сметанным кремом

Торт "Дамские пальчики" со сметанным кремом

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Салат с курицей "Зимний"

Салат с курицей "Зимний"

Коже. Простой рецепт с перловкой или рисом

Коже. Простой рецепт с перловкой или рисом

Торт Прага по ГОСТу СССР

Торт Прага по ГОСТу СССР

Вкусный плов с курицей на сковороде

Вкусный плов с курицей на сковороде

<- Главная <- Калорийность

Калорийность салата Подсолнух

В последнее время большой популярностью пользуется салат Подсолнух, который способен удивить и украсить любой праздничный стол. Оригинальная подача, множество вариантов приготовления, сочетание необычных вкусов в одном блюде – дает возможность экспериментировать и проявлять фантазию.

 


Закуска готовится из нескольких слоев, каждый из которых перемазывается майонезом. Как понятно из названия, салат оформлен в виде подсолнуха, поэтому для украшения выбирают крепкие чипсы одного размера. Для середины можно использовать черные маслины, жареные семечки или кукурузу.

 


Традиционно используются яйца, грибы – маринованные или жаренные, куриное филе, твердый сыр, морковь и майонез. Конечно, многих интересует, сколько калорий содержится в таком кушанье.

 

Средняя калорийность салата Подсолнух составляет около 206 ккал на 100 грамм. Закуска содержит большое количество жиров и белков при средней энергетической ценности на 100 г.
     Клорийность – 206 ккал
     Белки – 11,6 г
     жиры - 16,4 г
     углеводы – 3,5 г

 

С уверенностью можно сказать, что львиную долю калорий занимает майонез. Если вы хотите снизить калорийность блюда, замените обычный соус низкокалорийным (обезжиренным). Если заменить куриное мясо крабовыми палочками, то калорийность понизится до 130 ккал на 100 гр.

4027

«салат «Подсолнух»»

Салат «Подсолнух» с чипсами

Салат «Подсолнух» с чипсами