новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь" с креветками

Салат "Цезарь" с креветками

Салат "Цезарь" с курицей

Салат "Цезарь" с курицей

Салат "Цезарь" с ветчиной, помидорами и сыром

Салат "Цезарь" с ветчиной, помидорами и сыром

Салат Цезарь с ветчиной и сухариками в домашних условиях

Салат Цезарь с ветчиной и сухариками в домашних условиях

<- Главная <- Салаты <- Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь" диетический с курицей

Салат "Цезарь" диетический с курицей

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. «Цезарь» - один из классических салатов, который многим нравится своей пикантностью, необычным вкусом и относительной легкостью. Гармоничное сочетание свежих овощей и куриного мяса, интересный вкус заправки и нежное сырное послевкусие делают его истинным любимцем многих гурманов. А приготовить его можно и в домашних условиях.
    В этом пошаговом рецепте с фото мы хотим предложить вам оригинальную заправку с добавлением кефира. Такое новшество делает этот знаменитый салат еще более низкокалорийным и диетическим, поэтому он никак не отразится на вашей талии.

    Ингредиенты:
           Куриное филе – 500 г
           Листья салата – 1 большой пучок
           Помидоры свежие – 2 шт.
           Яйцо куриное вареное – 4 шт.
           Батон белый – 3-4 ломтика

    Для заправки:
           Майонез средней жирности – 2 ст. л.
           Кефир – 3 ст. л.
           Соевый соус – 2 ст. л.
           Сок половины лимона
           Чеснок – 4 зубца
           Соль, черный молотый перец – по вкусу

    Салат "Цезарь" диетический с курицей



  2. Как приготовить диетический салат Цезарь с курицей в домашних условиях с пошаговыми фото:
    Курицу очищаем от лишнего жира и нарезаем толстыми кусками, солим и перчим, добавляем любимые сушеные травы (лучше всего – майоран, розмарин, орегано). На небольшом количестве растительного масла жарим до золотистости с обеих сторон.
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  3. Помидор нарезаем тонкими дольками, куриное яйцо режем довольно крупными кусками.
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  4. Готовим соус – смешиваем все необходимые ингредиенты, выдавливаем сок из лимона, чеснок пропускаем через пресс. Соус готов, но хорошо будет, если дать ему настояться минут 30.
     
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  5. В глубокую миску, удобную для дальнейшего перемешивания, рвем руками промытые листья салата. Туда же добавляем порезанные ранее томаты и яйца.
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  6. Курицу режем крупными кусками и добавляем в миску с остальными ингредиентами.
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  7. Батон нарезаем на средние кубики и обжариваем на сухой сковороде до золотистости.
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  8. Заправляем наш салат настоявшимся соусом, перемешиваем. Обратите внимание, что сухарики добавлять в данный момент не стоит, так как они намокнут от соуса и потеряют свой вид.
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  9. Перед подачей на стол натираем сверху немного твердого сыра на крупной терке, но это не обязательно – только по вашему желанию. Сверху выкладываем поджаренные ломтики батона.
     
    Салат "Цезарь" диетический с курицей

  10. Наш диетический Цезарь готов радовать вас и ваших гостей – приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 8
Социальные сети
Просмотров: 1215

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+1=
* введите правильный ответ


Новое из: Салаты - Салат "Цезарь"

Салат Цезарь с ветчиной и сухариками в домашних условиях

Салат Цезарь с ветчиной и сухариками в домашних условиях

Салат "Цезарь" с креветками

Салат "Цезарь" с креветками

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" с ветчиной, помидорами и сыром

Салат "Цезарь" с ветчиной, помидорами и сыром

Салат "Цезарь" с курицей

Салат "Цезарь" с курицей

Новое из: Салаты

Салат с кукурузой и сухариками

Салат с кукурузой и сухариками

Салат "Изюминка" из свеклы, моркови и сыра

Салат "Изюминка" из свеклы, моркови и сыра

Салат с крабовыми палочками и сухариками

Салат с крабовыми палочками и сухариками

Салат "Осенний" с курицей и грибами

Салат "Осенний" с курицей и грибами

Салат из печени с морковью и луком

Салат из печени с морковью и луком

Салат с сухариками, сыром и фасолью

Салат с сухариками, сыром и фасолью

Салат с сушеными грибами и минтаем

Салат с сушеными грибами и минтаем

Салат "Мадемуазель" с копченой курицей и ананасами

Салат "Мадемуазель" с копченой курицей и ананасами

Новое

Роза из свеклы

Роза из свеклы

Творожный крем со сгущенкой для торта

Творожный крем со сгущенкой для торта

Печенье из вафельной крошки без выпечки

Печенье из вафельной крошки без выпечки

Макароны гнезда с грибами и сыром

Макароны гнезда с грибами и сыром

Сушки с фаршем и сыром запеченные в духовке

Сушки с фаршем и сыром запеченные в духовке

Творожные пончики в масле во фритюре

Творожные пончики в масле во фритюре

Хек с овощами в мультиварке

Хек с овощами в мультиварке

Курица в соевом соусе с медом в духовке

Курица в соевом соусе с медом в духовке

Мобильная версия сайта