Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Селедка под шубой без моркови

Селедка под шубой без моркови

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками на праздник

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками на праздник

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Сельдь под шубой с яйцом

Сельдь под шубой с яйцом

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Салат с крабовыми палочками и рисом

Салат с крабовыми палочками и рисом

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Салат с килькой в томате, кириешками и морской капустой

Салат с килькой в томате, кириешками и морской капустой

Салат с семгой слабосоленой, авокадо и сыром в креманках

Салат с семгой слабосоленой, авокадо и сыром в креманках

<- Главная <- Салаты <- С морепродуктами

Салат с мидиями и листьями салата

Салат с мидиями и листьями салата

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    67 ккал.

  • Категория: Салаты

  1. Морепродукты отличаются высокой питательностью и минимальным содержание калорий. Поэтому дары моря часто используются в различных диетических меню. В сочетании с зеленью продукты хорошо влияют на пищеварение. Предлагаю приготовить на ужин это диетический салат, который абсолютно не повредит фигуре.

     

     

    Ингредиенты:

    • Мидии варено-мороженные – 180 г
    • Салат Айсберг или листовой – 100 г
    • Огурец – 1 шт.
    • Лук зеленый – по вкусу
    • Кунжут – 2 ст.л.
    • Соевый соус – 2 ст.л.
    • Оливковое масло – 1 ст.л.
    • Уксус рисовый/яблочный – 1 ч.л.

     

     

    Пошаговое приготовление с фото:

     

    Мидии размораживаем и тушим их в соевом соусе несколько минут.

    Салат с мидиями и листьями салата
  2. Салат рвем руками на кусочки. 

     

    Можно нарезать и ножом, но существует мнение, что при контакте с металлом эта зелень теряет часть своих полезных свойств.

    Салат с мидиями и листьями салата
  3. Мелко нарезаем перья лука.

    Салат с мидиями и листьями салата
  4. Огурец очищаем от кожуры и нарезаем полукругами.

    Салат с мидиями и листьями салата
  5. Перемешиваем подготовленные ингредиенты, солим, заправляем уксусом и маслом.

    Салат с мидиями и листьями салата
  6. Выкладываем на порционные тарелки и посыпаем кунжутом.

    Салат с мидиями и листьями салата
  7. Приятного всем аппетита! 

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 57

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Салаты - С морепродуктами

Салат с красной рыбой, сыром и шпинатом

Салат с красной рыбой, сыром и шпинатом

Крабовый салат с сыром и яблоком

Крабовый салат с сыром и яблоком

Салат с крабовыми палочками, грибами и авокадо

Салат с крабовыми палочками, грибами и авокадо

Салат с кальмаром и ореховым соусом

Салат с кальмаром и ореховым соусом

Салат "Мышки" из крабовых палочек

Салат "Мышки" из крабовых палочек

Салат с копченой рыбой, картофелем и огурцом

Салат с копченой рыбой, картофелем и огурцом

Салат с копченой рыбой и яйцом

Салат с копченой рыбой и яйцом

Новое из: Салаты

Салат "Королевский визит" с грецким орехом

Салат "Королевский визит" с грецким орехом

Салат с печенью, морковью и яйцом

Салат с печенью, морковью и яйцом

Овощной салат с яйцами слоями

Овощной салат с яйцами слоями

Карпаччо из свеклы и моркови

Карпаччо из свеклы и моркови

Салат "Соломка" с колбасой и кукурузой

Салат "Соломка" с колбасой и кукурузой

Салат из лапши быстрого приготовления с колбасой

Салат из лапши быстрого приготовления с колбасой

Салат из крапивы с яйцом

Салат из крапивы с яйцом

Салат "Прощай, Америка" с грибами и кукурузой

Салат "Прощай, Америка" с грибами и кукурузой

Новое

Мороженое из сливок и сгущенки

Мороженое из сливок и сгущенки

Овощное пюре с кабачком из запеченных овощей для детей от 1 года

Овощное пюре с кабачком из запеченных овощей для детей от 1 года

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

Мороженое на желтках и сливках

Мороженое на желтках и сливках

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Палтус с цветной капустой и овощами на сковороде

Палтус с цветной капустой и овощами на сковороде

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

Творожный десерт с фруктами и хлебцами