новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Грибной салат с кукурузой без мяса

Грибной салат с кукурузой без мяса

Слоеный салат со свеклой, яйцами и морковью

Слоеный салат со свеклой, яйцами и морковью

Салат с пекинской капустой, грибами и сыром

Салат с пекинской капустой, грибами и сыром

Салат с корейской морковью на скорую руку

Салат с корейской морковью на скорую руку

Салат с фасолью и кукурузой

Салат с фасолью и кукурузой

Вкусный салат на скорую руку "Шопский"

Вкусный салат на скорую руку "Шопский"

Простой салат с фасолью

Простой салат с фасолью

Вкусный салат с грибами жареными, солеными огурцами, морковью и картошкой

Вкусный салат с грибами жареными, солеными огурцами, морковью и картошкой

Салат из редиса, огурца и яиц

Салат из редиса, огурца и яиц

Классический винегрет без горошка и без капусты

Классический винегрет без горошка и без капусты

Простой салат с помидорами, яйцами и сухариками

Простой салат с помидорами, яйцами и сухариками

Салат с жареными грибами, сыром и картошкой без яиц и мяса

Салат с жареными грибами, сыром и картошкой без яиц и мяса

Слоеный салат «Трио» со свеклой, морковью и сыром

Слоеный салат «Трио» со свеклой, морковью и сыром

Вкусный салат со свеклой и сыром. Рецепт с фото

Вкусный салат со свеклой и сыром. Рецепт с фото

Простой вкусный овощной салат с горошком без мяса и без яиц

Простой вкусный овощной салат с горошком без мяса и без яиц

Салат с ананасами, сыром и чесноком без мяса

Салат с ананасами, сыром и чесноком без мяса

Салат «Любовница» с изюмом и черносливом слоями

Салат «Любовница» с изюмом и черносливом слоями

Салат со свеклой и солеными огурцами

Салат со свеклой и солеными огурцами

Салат из цветной капусты помидоров и зелени

Салат из цветной капусты помидоров и зелени

Морковь по корейски без лука

Морковь по корейски без лука

Простой салат с сыром и яйцом без мяса

Простой салат с сыром и яйцом без мяса

Зимний салат с солеными огурцами и картофелем без майонеза

Зимний салат с солеными огурцами и картофелем без майонеза

<- Главная <- Салаты <- Без мяса

Салат со шпинатом, авокадо и брынзой

Салат со шпинатом, авокадо и брынзой

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    159 ккал.

  • Категория: Салаты без мяса

  1. Этот легкий овощной салат с сыром подойдет для диетического питания, так как он не только полон витаминов, но и низкокалорийный. Заправлять будем не привычным майонезом, а оливковым или подсолнечным маслом. Вместо брынзы можно использовать фету, ведь рецепт не строгий и можете варьировать его по своему вкусу и даже добавить мясо: курицу, ветчину.

     


    Ингредиенты:

    • Сыр Брынза – 200 г
    • Шпинат – 1 пучок
    • Авокадо – 1 шт.
    • Огурец – 1 шт.
    • Помидор – 2 шт.
    • Масло оливковое/подсолнечное – 2 ст.л.

     

     

    Пошаговые фото приготовления:

     

    Помидоры моем и нарезаем кубиками.

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  2. Так же режем и огурцы. Если они горькие, то обязательно срежьте кожуру, чтобы не портили вкус блюда.

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  3. Авокадо тоже мелко нарезаем. Желательно брать спелые мягкие плоды, чтобы мякоть размазывалась.

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  4. Добавляем брынзу. Ее можно заменить на фету или фетаксу.

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  5. Шпинат моем и даем немного подсохнуть. Измельчаем и добавляем к остальным ингредиентам.

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  6. Заправляем оливковым или подсолнечным маслом и перемешиваем. Так как сыр достаточно соленый, то солить блюдо не надо. 

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  7. И вот все готово. Для украшения можно посыпать кунжутом.

    Салат со шпинатом, авокадо и брынзой
  8. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 178

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
4+3=
* введите правильный ответ


Новое из: Салаты - Без мяса

Салат с кукурузой, яйцами и сухариками

Салат с кукурузой, яйцами и сухариками

Салат из красной редьки с плавленым сыром

Салат из красной редьки с плавленым сыром

Салат из черемши с яйцом

Салат из черемши с яйцом

Простой салат из баклажанов с яйцом

Простой салат из баклажанов с яйцом

Салат с булгуром и овощами

Салат с булгуром и овощами

Салат с булгуром и огурцом

Салат с булгуром и огурцом

Салат из свежих огурцов, помидоров с листьями салата

Салат из свежих огурцов, помидоров с листьями салата

Новое из: Салаты

Салат с печенью трески и кукурузой на праздник

Салат с печенью трески и кукурузой на праздник

Слоеный салат из печени трески

Слоеный салат из печени трески

Салат с копченой колбасой и оливками на праздник

Салат с копченой колбасой и оливками на праздник

Салат "Собака"

Салат "Собака"

Салат с куриной печенью, солеными огурцами и морковью

Салат с куриной печенью, солеными огурцами и морковью

Салат с крабовыми палочками и сухим горохом

Салат с крабовыми палочками и сухим горохом

Салат "Белая ночь" с курицей и грибами

Салат "Белая ночь" с курицей и грибами

Салат со свеклой и куриной грудкой

Салат со свеклой и куриной грудкой

Новое

Лаваш жареный с яйцом

Лаваш жареный с яйцом

Сладкие слойки с разной начинкой: тыква, яблоко, шоколад, апельсин

Сладкие слойки с разной начинкой: тыква, яблоко, шоколад, апельсин

Буженина из свинины с морковью и майонезом в фольге

Буженина из свинины с морковью и майонезом в фольге

Лимонный манник на кефире без муки

Лимонный манник на кефире без муки

Рисовая каша с айвой и тыквой

Рисовая каша с айвой и тыквой

Картофельные драники с манкой без яиц

Картофельные драники с манкой без яиц

Овощное рагу с фаршем и кабачком

Овощное рагу с фаршем и кабачком

Варенье из айвы

Варенье из айвы

Мобильная версия сайта