Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    27 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты (на 1 л. воды):

    • Кабачки – 300 г
    • Цветная капуста – 200 г
    • Морковь – 1/2 шт.
    • Лук репчатый – 1 шт.
    • Сливочное масло – 50 г
    • Имбирь – 1 кусочек (по желанию)
    • Соль
    • Зелень

     

     

    Пошаговые фото как приготовить диетический рецепт:

     

    Лук жарим до прозрачности на сливочном масле. 

     

    Если у вас кастрюля с толстым дном, то жарьте прямо в ней.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  2. Кабачок нарезаем кубиком, разбираем на соцветия капусту, трем на терке или тонко режем морковку.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  3. При желании можно добавить ломтики свежего имбиря, которые способствует похудению.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  4. Все закладываем в кастрюлю с луком и заливаем водой, чтобы покрывала овощи. 

     

    Варим до готовности.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  5. В конце добавляем зелень и соль. 

     

    Если хотите, то можно измельчить все блендером и получите суп-пюре. Чтобы немного загустить бульон, можно немного потолочь толкушкой для пюре.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  6. Подавать, заправленным низкокалорийной сметаной или кефиром.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  7. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 1007

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новое из: Низкокалорийные

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат с тофу и овощами

Салат с тофу и овощами

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Салат с кускусом и тунцом

Салат с кускусом и тунцом

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Новое

Салат с курицей и морковью

Салат с курицей и морковью

Суп из куриных крылышек с рисом без картошки

Суп из куриных крылышек с рисом без картошки

Уха по-фински с плавленым сыром

Уха по-фински с плавленым сыром

Мясо запеченное с черносливом и чесноком

Мясо запеченное с черносливом и чесноком

Картошка-гармошка с курицей и сыром детям 1,5 года

Картошка-гармошка с курицей и сыром детям 1,5 года

Песочный пирог с мясом и овощами

Песочный пирог с мясом и овощами

Щи из кольраби для детей 1,5 года

Щи из кольраби для детей 1,5 года

Рисовая запеканка с яблоками и изюмом в духовке

Рисовая запеканка с яблоками и изюмом в духовке

Мобильная версия сайта