Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Сырники с овсяными хлопьями и медом без муки

Сырники с овсяными хлопьями и медом без муки

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара

Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

ПП кексы с авокадо без выпечки

ПП кексы с авокадо без выпечки

ПП печенье из овсянки и банана

ПП печенье из овсянки и банана

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка/Десерты

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    190 ккал.

  • Категория: Выпечка

  1. Печенье:

    • Яйца — 3 шт.
    • Мука — 3,5 ст.л.
    • Сахар — 3 ч.л.

     

    Крем:

    • Творог 8,5% — 400 г
    • Йогурт — 150 г
    • Желатин — 5 г
    • Вода для замачивания желатина — 30 мл
    • Сахар — 5-7 ст.л (по вкусу)
    • Кофе растворимый или молотый 

     

     

    Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

     

    Яйца разделить на белки и желтки.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  2. Белки взбить до белых пиков.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  3. В желтки добавить муку и сахар. Перемешать.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  4. Эту смесь переложить к белкам и перемешать. 

     

    Удобнее это делать миксером, только нужно поменять насадку.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  5. Тесто получается жидкое. 

     

    Ложкой его вылить на пергамент, смазанный маслом, формируя будущие печеньки. 

     

    Можно вылить пластом и так выпечь, но нужно будет вырезать или ломать. 

     

    Выпекать 15-20 минут при 180 С.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  6. Сделать крем.

     

    В чаше смешать творог, йогурт и сахар. 

     

    Я смешиваю при помощи блендера (хорошо размягчает творог).

    ПП тирамису с творогом в стакане
  7. Желатин замочить по инструкции, оставить разбухать.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  8. По истечении времени нагреть на плите, чтобы растворился, но не доводить до кипения.

     

    Вылить в творожную смесь и перемешать.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  9. Сварить крепкий кофе. 

     

    Можно использовать и растворимый.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  10. Можно собирать десерт.

     

    В форме (у меня стакан) первым слоем будет творожная смесь.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  11. Печенье пропитать кофе и положить на крем.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  12. Повторить слои, пока не заполнится стакан.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  13. Украсить сверху какао и поставить в холодильник на пропитку. 

     

    Через час можно угощаться полезным и низкокалорийным десертом Тирамису.

    ПП тирамису с творогом в стакане
  14. Приятного чаепития!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 127

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Выпечка/Десерты

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

ПП снеки из нута

ПП снеки из нута

Новое из: Низкокалорийные

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Новое

Слоеное печенье с маком

Слоеное печенье с маком

Баранина с овощами в мультиварке

Баранина с овощами в мультиварке

Нежные свиные отбивные в кляре с майонезом

Нежные свиные отбивные в кляре с майонезом

Пюре из телятины с овощами ребенку с 1 года

Пюре из телятины с овощами ребенку с 1 года

Пюре из свинины с овощами для ребенка от 1 года

Пюре из свинины с овощами для ребенка от 1 года

Конфеты из фиников, орехов и печенья в шоколаде

Конфеты из фиников, орехов и печенья в шоколаде

Судак с картошкой со сметаной в духовке

Судак с картошкой со сметаной в духовке

Хрустящие вафли на сковороде (без вафельницы)

Хрустящие вафли на сковороде (без вафельницы)