Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Основные ингредиенты:

  • время 10 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    172 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Шоколадный диетический кекс из овсянки отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой. Готовиться он быстро и просто. Можно использовать не только в качестве десерта, но и на завтрак.

     

     

    Ингредиенты:

    • Овсяные хлопья – 30 г
    • Яйца – 2 шт.
    • Какао - 2 ч. л.
    • Кефир/йогурт – 1 ст.л.
    • Сода – 0,5 ч.л.
    • Сахар или сахарозаменитель – 2 ст. л.

     

     

    Приготовление низкокалорийного рецепта:

     

    В одну емкость выкладываем сразу все ингредиенты.

    Диетический кекс из овсянки в микроволновке
  2. Все тщательно перемешиваем. Если кефир или йогурт совсем не кислый, то добавьте еще 1 ч.л. уксуса 9%.

     

    Выкладываем в небольшую форму или кружку, слегка смазанной маслом. Тесто должно заполнять форму не более, чем на 2/3 высоты, так как оно поднимется во время выпекания.

     

    Отправляем в микроволновку на 4-5 минут. Запекаем при мощности 800 Вт.

    Диетический кекс из овсянки в микроволновке
  3. И вот кекс готов!

    Диетический кекс из овсянки в микроволновке
  4. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 965

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Выпечка

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Новое из: Низкокалорийные

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Салат с кускусом и тунцом

Салат с кускусом и тунцом

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Новое

Борщ с куриными фрикадельками для детей 1,5 года

Борщ с куриными фрикадельками для детей 1,5 года

Пицца с колбасой, грибами и солеными огурцами на 23 февраля

Пицца с колбасой, грибами и солеными огурцами на 23 февраля

Салат с курицей и овощами без майонеза

Салат с курицей и овощами без майонеза

Тыквенно-творожная запеканка с манкой для детей с 1 года

Тыквенно-творожная запеканка с манкой для детей с 1 года

Баоцзы со свининой

Баоцзы со свининой

Рыбный суп из красной рыбы со сливками

Рыбный суп из красной рыбы со сливками

Тефтели из говядины с картошкой в томатном соусе на сковороде

Тефтели из говядины с картошкой в томатном соусе на сковороде

Макароны с овощами в сливочном соусе с сыром для детей старше 2-х лет

Макароны с овощами в сливочном соусе с сыром для детей старше 2-х лет

Мобильная версия сайта