Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

<- Главная <- Низкокалорийные - Салаты

Салаты

Сортировать:  
Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

капуста, яйцо, горошек, огурец, сметана

Нравится  8 Просмотры 9359
Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

морковь, корень сельдерея, мед, лимон

Нравится  7 Просмотры 4693
Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

свекла, сухари, семена льна, масло растительное

Нравится  6 Просмотры 1149
Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

кальмары, пекинская капуста, огурцы, помидоры, лук, уксус

Нравится  6 Просмотры 5697
Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

редька, творог, сметана

Нравится  5 Просмотры 3343
Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

редис, огурец, помидоры, лук, сметана

Нравится  4 Просмотры 5075
Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

крабовые палочки, творог, яйцо, помидоры, сметана

Нравится  4 Просмотры 5443
Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

красная капуста, яблоки, апельсины, мед

Нравится  4 Просмотры 2520
Салат с тофу и овощами

Салат с тофу и овощами

тофу, брокколи, перец болгарский, соевый соус

Нравится  3 Просмотры 1397
Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

яблоко, лук

Нравится  3 Просмотры 1396
Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

морская капуста, кукуруза, яйцо

Нравится  3 Просмотры 5788
Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

морквь, редька

Нравится  3 Просмотры 4801
Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

горошек, огурец соленый, лук

Нравится  3 Просмотры 2036
Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

сельдерей, морковь, укроп, масло растительное

Нравится  3 Просмотры 1882
Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

репа, пекинская капуста, морковь, сметана

Нравится  3 Просмотры 3134
ПП салат с тунцом, огурцом и помидорами

ПП салат с тунцом, огурцом и помидорами

тунец консервированный, помидор, огурец, лук, масло растительное

Нравится  3 Просмотры 1677
Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

секла, цветная капуста, сметана

Нравится  3 Просмотры 2504
Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

редиска, творог, огурец, лук, сметана

Нравится  3 Просмотры 2407
Салат с кускусом и тунцом

Салат с кускусом и тунцом

кускус, тунец консервированный, помидоры, огурцы, пекинская капуста

Нравится  3 Просмотры 853
Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

шпинат, яйцо, морковь, сметана

Нравится  2 Просмотры 2344
Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

морковь, апельсин, курага, оливковое масло

Нравится  2 Просмотры 1647
Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

творог, чеснок, сметана, укроп

Нравится  2 Просмотры 1757
Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

творог, огурец, паприка молотая

Нравится  2 Просмотры 1397
Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

шампиньоны, морская капуста, рис, соевый соус

Нравится  2 Просмотры 1188
Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

кукуруза, крабовые палочки, пекинская капуста, яйцо

Нравится  2 Просмотры 8472
Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

сыр фета, пекинская капуста, морковь

Нравится  2 Просмотры 2390
Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

капуста цветная, яйца, огурцы, сметана

Нравится  2 Просмотры 1912
ПП салат с тунцом и гранолой

ПП салат с тунцом и гранолой

тунец консервированный, огурец, пекинская капуста, гранола

Нравится  2 Просмотры 874
Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

морская капуста, яйца, фасоль

Нравится  2 Просмотры 2638

Диетическое питание для похудения или в лечебных целях подразумевает употребление определенного количества сырых овощей и фруктов, которые в основном предлагаются в виде салатов с легкой заправкой.

 


В диетические салаты для похудания желательно добавлять хоть один продукт, который расщепляет или сжигает жиры. Это может быть сельдерей, который используют как полноценный овощ в блюде, имбирь или лимон - их обычно используют как один из ингредиентов в заправках. Сама же заправка не должна состоять из майонеза, лучше использовать всевозможные растительные масла, нежирную сметану или натуральный диетический йогурт без добавок.

 


В низкокалорийные салаты из овощей можно добавлять нежирные сорта мяса птицы, рыбу, морепродукты и субпродукты - главное правильно их приготовить. Для худеющих такие продукты нужно отваривать или тушить, жарить нельзя ни в коем разе. Да и сами овощи для приготовления лучше использовать в сыром или отварном виде, вместо уксуса лучше использовать сок лимона, соленые и копченые продукты лучше исключить совсем, так как они задерживают воду в организме. Да и сама соль только вредит худеющему организму, поэтому сведите ее потребление к минимуму, добавляйте больше пряностей, многие из них творят чудеса в диетах. Использование разнообразной зелени только приветствуется, для фигуры она тоже очень полезна. Овощные салаты с курицей просто необходимы при диетах, отварное куриное мясо предоставит организму необходимую для нормального функционирования порцию белков.

 


Все диетические блюда и салаты, в частности, представленные на нашем сайте, помогут вам быстро привести себя в нужную форму. Все рецепты просты в приготовлении и не потребуют от вас больших денежных затрат. Пополнение рецептов проходит регулярно и только проверенными рецептами. Приятного аппетита!