новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

<- Главная <- Низкокалорийные <- Салаты

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    94 ккал.

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Ингредиенты:
           Морская капуста маринованная – 200 г
           Кукуруза консервированная – 0,5 банки
           Яйца – 2 шт.
           Мука – 1 ч.л.(не обязательно)
           Сметана – 1 ст.л.(не обязательно)
           Соевый соус – 1 ст.л.


    Приготовление диетического низкокалорийного салата:
    Взбиваем яйца с мукой и сметаной до однородности. Не солим.
    Можно в яйца ничего не добавлять вообще, чтобы не прибавлять блюду калорий.

    Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  2. Жарим на сковороде омлет и даем ему остыть.
    Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  3. Морскую капусту берем уже готовую маринованную с морковью.
    Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  4. Режем омлет на полоски.
    Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  5. Открываем баночку кукурузы и сливаем лишнюю воду. Половину добавляем в наш диетический салатик.
    Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  6. Заправляем все соевым соусом, так как рецепт низкокалорийный.
    Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  7. Получается не только низкокалорийно, но еще очень вкусно и полезно.
    Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 2341

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
3+3=
* введите правильный ответ


Новое из: Низкокалорийные - Салаты

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Новое из: Низкокалорийные

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Новое

Сангрия с шампанским

Сангрия с шампанским

Салат с грибами и рисом

Салат с грибами и рисом

Гречка с сосисками и подливой

Гречка с сосисками и подливой

Торт "Сникерс" с безе и песочным тестом

Торт "Сникерс" с безе и песочным тестом

Теплый молочный коктейль со специями

Теплый молочный коктейль со специями

Жаркое из куриных ножек с картошкой в горшочках

Жаркое из куриных ножек с картошкой в горшочках

Сладкие слойки с тыквой

Сладкие слойки с тыквой

Гусь с картошкой в рукаве

Гусь с картошкой в рукаве

Мобильная версия сайта