Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

<- Главная <- Низкокалорийные <- Салаты

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Как всем известно, существует огромное количество рецептов салатов. Но, полезные из них – единицы. Часто в качестве заправки используется майонез, который, откровенно говоря, не несет никакой пользы для нашего организма. Предлагаем вам рецепт легкого, низкокалорийного, но сытного и вкусного салата на основе пекинской капусты. Но самое главное его достоинство – полезность, ведь в нем ни капли холестерина.

    Ингредиенты:
           Пекинская капуста – 300 г
           Крабовые палочки – 100 г (3 шт.)
           Консервированная кукуруза – 3 ст. л.
           Яйцо вареное – 2 шт.
           Сметана 10 % - 2-3 ст. л.
           Соль, черный молотый перец, специи – по вкусу

    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками



  2. Пошаговые фото как приготовить диетический низкокалорийный салат:
    Капусту мелко шинкуем и немного подсаливаем, разминаем руками и даем постоять минут 15-20.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  3. Крабовые палочки режем небольшими кубиками.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  4. Вареное яйцо очищаем и измельчаем.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  5. В миску с капустой высыпаем все нарезанные ингредиенты и добавляем кукурузу.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  6. Солим и перчим наш салат, вливаем сметану, тщательно перемешиваем до однородности.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  7. Наш полезный и вкусный салат готов – приятного аппетита!!! Обратите внимание, что капуста пускает сок, поэтому блюдо желательно готовить прямо перед подачей на стол.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  8. Приятного аппетита!
     

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 3922

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Салаты

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Новое из: Низкокалорийные

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Новое

Спагетти с тушенкой

Спагетти с тушенкой

Пирог с яблоками на маргарине

Пирог с яблоками на маргарине

Салат из баклажанов с перцем

Салат из баклажанов с перцем

Буженина из свинины с грибами и помидорами

Буженина из свинины с грибами и помидорами

Лазанья из лаваша с фаршем и овощами

Лазанья из лаваша с фаршем и овощами

Ягодный крамбл с кукурузной мукой

Ягодный крамбл с кукурузной мукой

Фрикадельки в морковном соусе для детей до 1 года (с 8 месяцев)

Фрикадельки в морковном соусе для детей до 1 года (с 8 месяцев)

Йоркширские пудинги с начинкой

Йоркширские пудинги с начинкой

Мобильная версия сайта