новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Правильное питание – залог здоровья, красивой фигуры и отсутствия лишних сантиметров. В обществе бытует мнение, что не существует вкусных «правильных» рецептов. Однако, мы сумеем развеять ваши сомнения, и предлагаем вашему вниманию макароны с вкусным, но низкокалорийной подливкой, которые не прибавят вам лишних сантиметров на талии.

    Ингредиенты:

           Макароны твердых сортов пшеницы – 200 г
           Томатная паста – 2 ч. л.
           Сметана 10 % - 3 ч. л.
           Нежирная ветчина – 3 ломтика
           Сыр диетический (жирность не более 35%) – 100 г
           Чеснок – 2 зубца
           Оливковое масло – 2 ст. л.
           Зелень – 1 средний пучок

    Диетические макароны с подливкой



  2. Как приготовить диетические макароны с подливкой с пошаговыми фото:
    Ветчину режем тонкими полосками.
    Диетические макароны с подливкой

  3. Сыр натираем на мелкой терке.
    Диетические макароны с подливкой

  4. Чеснок режем тонкими пластинками – именно режем, а не пропускаем через пресс.
    Диетические макароны с подливкой

  5. Начинаем готовить подливку. На сковороду с разогретым оливковым маслом высыпаем нарезанную ветчину, подрумяниваем 2-3 минуты.
    Диетические макароны с подливкой

  6. Готовим заливку: сметану смешиваем с томатной пастой и перемешиваем до однородности.
    Диетические макароны с подливкой

  7. В сковороду к ветчине добавляем наш соус, чеснок и измельченную зелень.
    Диетические макароны с подливкой

  8. Соус практически готов – добавляем натертый сыр, черный молотый перец и соль по желанию.
    Диетические макароны с подливкой

  9. Спагетти отвариваем обычным способом до состояния «аль-денте» (они должны быть немного твердоваты).
    Диетические макароны с подливкой

  10. Готовые макароны смешиваем с заправкой, тщательно перемешать, чтобы соус распределился по всей пасте. Украшаем зеленью, можно посыпать немного натертым сыром.
    Диетические макароны с подливкой

  11. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 2824

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
2+1=
* введите правильный ответ


Новое из: Низкокалорийные - Вторые блюда

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Новое из: Низкокалорийные

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Новое

Роза из свеклы

Роза из свеклы

Творожный крем со сгущенкой для торта

Творожный крем со сгущенкой для торта

Печенье из вафельной крошки без выпечки

Печенье из вафельной крошки без выпечки

Макароны гнезда с грибами и сыром

Макароны гнезда с грибами и сыром

Салат с кукурузой и сухариками

Салат с кукурузой и сухариками

Сушки с фаршем и сыром запеченные в духовке

Сушки с фаршем и сыром запеченные в духовке

Творожные пончики в масле во фритюре

Творожные пончики в масле во фритюре

Хек с овощами в мультиварке

Хек с овощами в мультиварке

Мобильная версия сайта