новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  1. Этот рецепт уникальный, поскольку подходит как для праздничного застолья, так и для ежедневного употребления. Все ингредиенты доступны, и, вероятнее всего, всегда есть в вашем холодильнике. Кроме того, запеканка из курицы, помидоров и шампиньонов идеально подходит для тех, кто придерживается принципов правильного диетического питания. Такой низкокалорийный рецепт вашей фигуре не повредит.


    Ингредиенты:

    • Куриное мясо (филе) – 250-300 г.
    • Помидоры – 2 шт.
    • Шампиньоны (или лесные грибы) – 200 г.
    • Сыр твердый – 100 г.
    • Чеснок – 2-3 зубчика
    • Кефир нежирный – 200 мл.
    • Соль, черный молотый перец, сушеные травы – по вкусу.

    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами



  2. Пошаговые фото как приготовить диетическую куриную запеканку с грибами:

    Куриное филе порезать средними кубиками, посолить, и выложить в форму, дно которой смазать небольшим количеством оливкового масла).
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  3. Помидоры помыть, нарезать тонкими кружочками, выложить поверх курицы. Этот слой не солить, поскольку томаты пустят лишнюю жидкость.
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  4. Грибы очистить от верхней шкурки и нарезать пластинами, выложить на помидоры.

    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  5. Сыр натереть на мелкой терке, выдавить чеснок через пресс и добавить кефир. Все тщательно перемешать до однородности. По желанию, добавить сухие травы и любимые специи. Полученной смесью залить содержимое формы.
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  6. Запекать в разогретой до 180 гр. духовке не менее 40 минут, до золотистой корочки.

    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  7. Сочная, вкусная и полезная запеканка готова.

    Подавать можно, добавив немного свежих, либо маринованных овощей.
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  8. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 1052

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
4+3=
* введите правильный ответ


Новое из: Низкокалорийные - Вторые блюда

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Новое из: Низкокалорийные

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Новое

Лаваш жареный с яйцом

Лаваш жареный с яйцом

Сладкие слойки с разной начинкой: тыква, яблоко, шоколад, апельсин

Сладкие слойки с разной начинкой: тыква, яблоко, шоколад, апельсин

Буженина из свинины с морковью и майонезом в фольге

Буженина из свинины с морковью и майонезом в фольге

Салат с кукурузой, яйцами и сухариками

Салат с кукурузой, яйцами и сухариками

Лимонный манник на кефире без муки

Лимонный манник на кефире без муки

Салат с печенью трески и кукурузой на праздник

Салат с печенью трески и кукурузой на праздник

Слоеный салат из печени трески

Слоеный салат из печени трески

Рисовая каша с айвой и тыквой

Рисовая каша с айвой и тыквой

Мобильная версия сайта