Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    42 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты (на 1 л. воды):

    • Кабачок – 1/2 шт.
    • Картофель – 2 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Яйцо – 2 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Перец болгарский – 1 шт. (не обязательно)
    • Сливочное масло – 50 г
    • Соль – по вкусу
    • Зелень (по желанию)

     

     

    Пошаговое приготовление низкокалорийного рецепта:

     

    Лук жарим до прозрачности на сливочном масле и перекладываем в кастрюлю. Если у вас кастрюля с толстым дном, то можно жарить прямо в ней.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  2. Затем добавляем измельченные овощи. 

     

    Морковка, тонко нарезанная или тертая на терке.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  3. Если есть болгарский перец, то добавьте и его. Лишних калорий блюду он не придаст, а вот вкус значительно разнообразит.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  4. Измельченный кабачок. Если он уже старый, то обязательно очистите го от кожуры и удалите семена.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  5. Картошка, нарезанная кубиками.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  6. Заливаем все водой и включаем огонь. Варим до готовности овощей.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  7. Яйца вбиваем в пиалу или стакан и размешиваем вилкой до однородности.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  8. Когда овощи будут готовы, вливаем яйца тонкой струйкой, все время помешивая суп.

     

    Дайте покипеть 2 минуты и все готово.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  9. Солим по вкусу и добавляем зелень.

     

    Подаем на стол наш легкий диетический суп.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  10. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 743

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новое из: Низкокалорийные

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Новое

Грибной суп-пюре с опятами и плавленым сыром

Грибной суп-пюре с опятами и плавленым сыром

Сырники с черносливом и орехами в духовке

Сырники с черносливом и орехами в духовке

Цветная капуста в кляре на кефире

Цветная капуста в кляре на кефире

Краффины с сыром

Краффины с сыром

Жареная курица в сметане с луком

Жареная курица в сметане с луком

Фруктовый торт с яблоками и дыней

Фруктовый торт с яблоками и дыней

Котлеты из индейки с гречкой для детей 2 года

Котлеты из индейки с гречкой для детей 2 года

Салат с курицей и сухариками слоями

Салат с курицей и сухариками слоями

Мобильная версия сайта