Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    42 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты (на 1 л. воды):

    • Кабачок – 1/2 шт.
    • Картофель – 2 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Яйцо – 2 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Перец болгарский – 1 шт. (не обязательно)
    • Сливочное масло – 50 г
    • Соль – по вкусу
    • Зелень (по желанию)

     

     

    Пошаговое приготовление низкокалорийного рецепта:

     

    Лук жарим до прозрачности на сливочном масле и перекладываем в кастрюлю. Если у вас кастрюля с толстым дном, то можно жарить прямо в ней.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  2. Затем добавляем измельченные овощи. 

     

    Морковка, тонко нарезанная или тертая на терке.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  3. Если есть болгарский перец, то добавьте и его. Лишних калорий блюду он не придаст, а вот вкус значительно разнообразит.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  4. Измельченный кабачок. Если он уже старый, то обязательно очистите го от кожуры и удалите семена.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  5. Картошка, нарезанная кубиками.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  6. Заливаем все водой и включаем огонь. Варим до готовности овощей.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  7. Яйца вбиваем в пиалу или стакан и размешиваем вилкой до однородности.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  8. Когда овощи будут готовы, вливаем яйца тонкой струйкой, все время помешивая суп.

     

    Дайте покипеть 2 минуты и все готово.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  9. Солим по вкусу и добавляем зелень.

     

    Подаем на стол наш легкий диетический суп.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  10. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 5
Социальные сети
Просмотров: 4021

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Новое

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками

Детское пюре из трески и овощей детям от 1 года

Детское пюре из трески и овощей детям от 1 года

Кабачковая запеканка с сыром и помидорами

Кабачковая запеканка с сыром и помидорами

Детское овощное пюре с треской ребенку от 1 года

Детское овощное пюре с треской ребенку от 1 года