Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Вкусный плов с курицей на сковороде

Вкусный плов с курицей на сковороде

Гречка с сосисками и подливой

Гречка с сосисками и подливой

Жареный рис с овощами и яйцом по-китайски

Жареный рис с овощами и яйцом по-китайски

Гречка с овощами в томатном соусе

Гречка с овощами в томатном соусе

Рис с замороженными овощами и мясом

Рис с замороженными овощами и мясом

Плов из перловки с курицей

Плов из перловки с курицей

Лаханоризо

Лаханоризо

Рис с кабачками и помидорами

Рис с кабачками и помидорами

Ризотто с грибами и сыром без вина

Ризотто с грибами и сыром без вина

Рис с овощами

Рис с овощами

Рис с замороженными овощами и грибами на сковороде: рецепт с фото пошагово

Рис с замороженными овощами и грибами на сковороде: рецепт с фото пошагово

Рис с яйцом и соевым соусом

Рис с яйцом и соевым соусом

Пшеничная каша на молоке: пропорции

Пшеничная каша на молоке: пропорции

Плов без мяса с овощами

Плов без мяса с овощами

Рис с кабачками и помидорами в духовке

Рис с кабачками и помидорами в духовке

Котлеты из риса с яйцом

Котлеты из риса с яйцом

Гречка с мясом в духовке

Гречка с мясом в духовке

Рождественская кутья с изюмом, маком и сухофруктами из перловки

Рождественская кутья с изюмом, маком и сухофруктами из перловки

Ленивая овсянка в банке с бананом и йогуртом

Ленивая овсянка в банке с бананом и йогуртом

Рис с рыбой в духовке (плов)

Рис с рыбой в духовке (плов)

Гречка по-купечески со свининой

Гречка по-купечески со свининой

Гречка с куриным фаршем и овощами на сковороде

Гречка с куриным фаршем и овощами на сковороде

<- Главная <- Вторые блюда <- Каши

Овсянка с какао на воде без молока

Овсянка с какао на воде без молока

Основные ингредиенты:

  • время 10 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    149 ккал.

  • Категория: Завтраки

  1. Диетические завтраки стали очень популярны, а овсяные хлопья Геркулес – это самый подходящий продукт с утра. Так давайте приготовим из них не только полезную кашу, но еще и очень вкусную.

     

     

    Ингредиенты (на 1 порцию):

    • Овсяные хлопья – 3-4 ст.л.
    • Вода – 300 мл
    • Какао-порошок – 1 ч.л. с горкой
    • Мед или сахар – 1 ч.л. (по вкусу)

     

     

    Пошаговое приготовление рецепта с фото:

     

    Какао-порошок заливаем водой и размешиваем, чтобы не было комочков. Ставим на огонь и доводим до кипения.

     

    Количество воды и какао можете регулировать по своему вкусу, так как кому-то нравится более густая каша, а кому-то жидкая. Кстати, так же само можно готовит и на молоке.

    Овсянка с какао на воде без молока
  2. В миску насыпаем хлопья, не требующие варки.

    Овсянка с какао на воде без молока
  3. Заливаем их какао и оставляем на 3-5 мин разбухать.

     

    Если хлопья не требуют варки, то сначала готовим какао и заливаем ими хлопья. Если они требуют варки, то варим все вместе как в обычной воде.

    Овсянка с какао на воде без молока
  4. По вкусу добавьте мед или сахар. 

     

    Если используете мед, то лучше класть его в слегка теплую кашу, чтобы в нем сохранилось как можно больше полезных веществ.

    Овсянка с какао на воде без молока
  5. И вот диетический и очень вкусный полезный завтрак готов!

    Овсянка с какао на воде без молока
  6. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 557

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Вторые блюда - Каши

Гречка с тушенкой

Гречка с тушенкой

Рис с курицей и кукурузой

Рис с курицей и кукурузой

Овсянка с авокадо и сыром фета

Овсянка с авокадо и сыром фета

Перловка с тыквой

Перловка с тыквой

Плов из гузок и свиного карбоната

Плов из гузок и свиного карбоната

Ризотто с мидиями

Ризотто с мидиями

Ризотто с белыми грибами

Ризотто с белыми грибами

Полба с чесночными стрелками с луком и морковью

Полба с чесночными стрелками с луком и морковью

Новое из: Вторые блюда

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Корейская закуска из папоротника

Корейская закуска из папоротника

Картошка дольками с салом в духовке

Картошка дольками с салом в духовке

Картошка с горбушей в духовке

Картошка с горбушей в духовке

Кабачковый блин с начинкой из колбасы и сыра

Кабачковый блин с начинкой из колбасы и сыра

Спагетти с фрикадельками и креветочным соусом

Спагетти с фрикадельками и креветочным соусом

Картофельные голубцы на сковороде

Картофельные голубцы на сковороде

Картофельная запеканка с рыбной консервой

Картофельная запеканка с рыбной консервой

Новое

Овощное пюре с кабачком из запеченных овощей для детей от 1 года

Овощное пюре с кабачком из запеченных овощей для детей от 1 года

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

Мороженое на желтках и сливках

Мороженое на желтках и сливках

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Палтус с цветной капустой и овощами на сковороде

Палтус с цветной капустой и овощами на сковороде

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

ПП салат с тунцом и гранолой

ПП салат с тунцом и гранолой