Калорийность салата цезарь с креветками

Салат цезарь с креветками – невероятно популярное блюдо у большинства дам, да и у многих мужчин. При этом люди очень часто думают, что это блюдо является диетическим, и его калорийность очень низкая. Так ли это?
С одной стороны, практически все ингредиенты в этом салате содержат мало жира и много белка. Но основную калорийность салата цезарь с креветками придает именно заправка, основа которой либо майонез, либо оливковое масло. Также на калорийность блюда влияют и поджаренные на сливочном масле гренки.
Поэтому, готовя такой салат дома, не стоит переусердствовать с его заправкой. Достаточно буквально половины столовой ложкой, чтобы придать блюду законченный вкус. А гренки можно приготовить, просто подсушив хлеб в духовке.
Тем не менее, даже если использовать высокоэнергетическую заправку в разумных пределах, то калорийность салата цезарь с креветками составляет всего 84 Ккал на 100 г. Таким образом, стандартная порция в 250 грамм будет нести в себе всего 210 Ккал.
Их можно легко и быстро потратить, если, например, полчаса заниматься активной физической нагрузкой, такой как танцы или степ аэробика. Даже просто сидя за компьютером или перед телевизором, они сожгутся всего за 2,5 часа.
 

Google

1791