Калорийность блинов с ветчиной и сыром

Горячие ароматные блины с начинкой из сыра и ветчины – прекрасный сытный и полезный завтрак. Ветчина и сыр сами по себе являются прекрасным сочетанием, а с блинами вообще подарят незабываемый вкус. Несмотря на высокую калорийность блинов с сыром и ветчиной, они очень полезны. Все дело в продуктах, которые используют для их приготовления. Так, для теста понадобится мука, яйца и молоко – это огромный источник протеинов, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жиров.

 

Сыр и ветчина также содержат множество витаминов. Конечно, учитывая, сколько калорий в блине с сыром и ветчиной – около 250 ккал, переедать их не стоит. При такой высокой калорийности блюда – в 100 г около 320 ккал, в блинах содержится большое количество белков – 22% и жиров – 30%.

 

Для того чтобы снизить калорийность этого вкуснейшего блюда, муку лучше использовать ржаную, а, если добавить еще и овсяные хлопья, то польза таких блинов станет ощутимее. Тесто можно сделать на обезжиренном молоке и с минимальным количеством растительного масла. Если вы не боитесь поправиться, то можно и не подсчитывать, сколько калорий в блинчике с сыром и ветчиной. Кушайте и получайте удовольствие!
 

2745