Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 4-6 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    97 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Среди легких диетических блюд в летне-осенний период неизменной популярностью пользуются блюда из овощей с добавлением куриного мяса. К числу таких можно отнести приготовленные в духовке котлеты из кабачков и филейного фарша. Они получается не только низкокалорийными и полезными, но и очень вкусными.

     

     

    Ингредиенты:

    • Кабачок – 500 г (1 шт.)
    • Фарш куриный – 300 г
    • Морковь – 1 шт. крупная
    • Яйцо – 1 шт.
    • Соль

     

     

    Пошаговое приготовление рецепта:

     

    Очищенную и вымытую морковь натираем на крупной терке.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  2. Кабачок тоже трем на крупной терке. Оставляем в отдельной посуде на 10-15 минут, чтобы он пустил сок, который потом отжимаем.

     

    Только после этого измельченные овощи смешиваем.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  3. Добавляем яйцо, фарш, соль и все тщательно перемешиваем.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  4. Удобнее всего будет использовать формы для кексов, так как фарш может получиться довольно жидким. 

     

    Смазываем их маслом и выкладываем по 1 ст.л. полученной массы.

     

    Или смазываем противень и выкладываем фарш ложкой.

     

    Отправляем в нагретую до 180 С духовку на 40 минут.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  5. Даем немного остыть, а уже потом вынимаем из формочек.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  6. Подаем к любому гарниру на свой вкус.

     

    При желании блюдо можно приправить соусом.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  7. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 331

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке

Keterin Kat

Думаю будет вкусно. Спасибо.



Новое из: Низкокалорийные - Мясо

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Новое из: Низкокалорийные

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Салат из сырых шампиньонов с морской капустой и рисом

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Новое

Песочный пирог с творогом и сливками

Песочный пирог с творогом и сливками

Быстрые маринованные кабачки

Быстрые маринованные кабачки

Брауни с какао без шоколада

Брауни с какао без шоколада

Салат с рисовой лапшой, водорослями вакаме и яйцом

Салат с рисовой лапшой, водорослями вакаме и яйцом

Миндальный торт с марципаном и карамельным кремом

Миндальный торт с марципаном и карамельным кремом

Свинина с яблоками, перцем и медом на сковороде

Свинина с яблоками, перцем и медом на сковороде

Жареный карась с салатом

Жареный карась с салатом

Салат с красной рыбой и пекинской капустой

Салат с красной рыбой и пекинской капустой

Мобильная версия сайта