Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    77 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Курицу по-французски можно приготовить как на праздничный ужин, так и в качестве повседневного блюда и даже во время диеты для похудения. Готовится она быстро и легко.

     

     

    Ингредиенты:

    • Куриное филе — 1 шт.
    • Сыр твердый — 10 г
    • Помидор — 1 шт.
    • Огурец соленый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубчика.
    • Томатная паста — 1 ч. л.
    • Горчица — 0,5 ч. л.
    • Соль, острый перец - по вкусу

     

     

    Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

     

    Мясо слегка отбить, посолить и поперчить с двух сторон.

    Диетическая курица по-французски
  2. Горчицу и томатную пасту смешать, добавить мелко нарезанный чеснок. 

     

    Полученной смесью натереть мясо.

    Диетическая курица по-французски
  3. Помидор порезать кружками и выложить на мясо.

    Диетическая курица по-французски
  4. Огурец также порезать тонкими кружками и разложить поверх помидора.

    Диетическая курица по-французски
  5. Сверху посыпать сыром, предварительно натертым на мелкой терке.

     

    Поставить в разогретую духовку и запекать 25-30 минут при 180 С. 

    Диетическая курица по-французски
  6. Время запекания зависит от толщины филе. За это время сыр должен расплавиться и приобрести золотистый оттенок.

     

    И вот вкусное низкокалорийное блюдо готово!

    Диетическая курица по-французски
  7. Приятного аппетита! 

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 279

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Мясо

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Новое из: Низкокалорийные

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

ПП салат с тунцом и гранолой

ПП салат с тунцом и гранолой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Низкокалорийный бананово-яблочный кекс

Низкокалорийный бананово-яблочный кекс

Новое

Лечо с кетчупом и помидорами на зиму

Лечо с кетчупом и помидорами на зиму

Кабачковый рулет с курицей и сыром в духовке

Кабачковый рулет с курицей и сыром в духовке

Огурцы с горчицей в зернах на зиму (со стерилизацией)

Огурцы с горчицей в зернах на зиму (со стерилизацией)

Бочковые огурцы в банках на зиму холодным способом (без уксуса)

Бочковые огурцы в банках на зиму холодным способом (без уксуса)

Баклажанная икра в духовке

Баклажанная икра в духовке

Куриный суп с рисом для ребенка 1 год

Куриный суп с рисом для ребенка 1 год

Эклеры на растительном масле с заварным банановым кремом

Эклеры на растительном масле с заварным банановым кремом

Баклажаны кружочками "Тещин язык" на зиму

Баклажаны кружочками "Тещин язык" на зиму