новый год
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо

Популярное

Салат "Калейдоскоп" с курицей и корейской морковью

Салат "Калейдоскоп" с курицей и корейской морковью

Новогодний торт "Елка" из имбирного печенья

Новогодний торт "Елка" из имбирного печенья

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками. Праздничный салат

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками. Праздничный салат

Салат "Сугробы" с курицей на праздник

Салат "Сугробы" с курицей на праздник

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Салат "Часы новогодние"

Салат "Часы новогодние"

Новогодний салат Дед мороз с кальмарами

Новогодний салат Дед мороз с кальмарами

Салат "Грибная поляна" с курицей и солеными огурцами

Салат "Грибная поляна" с курицей и солеными огурцами

Салат с кальмарами, яйцом и кукурузой. Очень вкусный и простой рецепт

Салат с кальмарами, яйцом и кукурузой. Очень вкусный и простой рецепт

Салат с картофелем фри и курицей слоями

Салат с картофелем фри и курицей слоями

Салат "Елка" с укропом на Новый год

Салат "Елка" с укропом на Новый год

Салат "Собака"

Салат "Собака"

Салат "Нежность" с крабовыми палочками и яблоками

Салат "Нежность" с крабовыми палочками и яблоками

Заливное из курицы в формочках на Новый год

Заливное из курицы в формочках на Новый год

Домашние имбирные пряники с глазурью

Домашние имбирные пряники с глазурью

Бутерброды с красной икрой и маслом

Бутерброды с красной икрой и маслом

<- Главная <- Калорийность

Калорийность голубцов с мясом и рисом

Голубцы - любимое блюдо детей и взрослых, которое встречается в разных кухнях мира. Однако многие люди, которые находятся на диете, ставят табу на этом блюде, считая его слишком калорийным. На самом деле это не совсем так. Ведь калорийность голубцов с мясом невысокая и употребление блюда не способствует добавлению лишних килограмм. Хотя оно является настоящим источником витаминов, которые содержатся в основных ингредиентах.

 


В составе капусты есть клетчатка и множество минералов, которые выводят из организма избыточный жир, это особенно полезно во время похудения. Наполнитель из фарша богатый аминокислотами и белком, который способствует нарастанию мышечной ткани и нормализует кровоснабжение.

 

В 100 г продукта содержится:

  • Белки: 7 г
  • Жиры: 16 г
  • Углеводы: 14 г
  • Калорийность 221,6 ккал

Вес одного голубца 100-200 г, в зависимости от того, на сколько большими их готовит хозяйка, поэтому калорийность 1шт голубца будет 221-442 ккал.

 

Сохранить отличные вкусовые качества блюда и снизить калорийность, можно используя другие виды наполнителей. Лучше отдать предпочтение куриному или свиному фаршу. Однако перед приготовлением голубцов, целесообразно узнать, сколько калорий содержится в каждом продукте. Блюдо с куриным фаршем содержит 128,5 ккал, голубцы со свининой и рисом, есть менее калорийными, поскольку на 100 г продукта приходится 103 ккал.

5885

«Голубцы»

Голубцы с сырой картошкой и грибами

Голубцы с сырой картошкой и грибами

Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде

Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде

Долма с курицей и свининой в виноградных листьях

Долма с курицей и свининой в виноградных листьях

Ленивые голубцы с фаршем в мультиварке

Ленивые голубцы с фаршем в мультиварке

Кутья из пшеницы с маком, изюмом и орехами на Рождество

Кутья из пшеницы с маком, изюмом и орехами на Рождество

Голубцы с грибами и рисом

Голубцы с грибами и рисом

Ленивые голубцы с фаршем, рисом и капустой на сковороде в томатно-сметанном соусе

Ленивые голубцы с фаршем, рисом и капустой на сковороде в томатно-сметанном соусе

Голубцы с рисом и фаршем в духовке в томатно-сметанном соусе

Голубцы с рисом и фаршем в духовке в томатно-сметанном соусе

Голубцы с фаршем и рисом в кастрюле: рецепт с фото

Голубцы с фаршем и рисом в кастрюле: рецепт с фото

Ленивые голубцы в духовке: рецепт с фото пошагово

Ленивые голубцы в духовке: рецепт с фото пошагово

Долма в виноградных листьях

Долма в виноградных листьях

Лаханоризо

Лаханоризо

Ленивые голубцы в мультиварке

Ленивые голубцы в мультиварке

Мобильная версия сайта