Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    33 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Овощные супы – идеальное блюдо во время диеты. Они не только низкокалорийные, но и полезные, а готовить легко.

     

     

    Ингредиенты:

    • Тыква очищенная – 1 кг
    • Бульон куриный – 500 мл
    • Морковь – 1-2 шт.
    • Апельсин - 1шт;
    • Луковица – 1 шт.
    • Чеснок – 1 зубчик
    • Сливки 10% – 100 мл
    • Масло растительное – 1 ч.л.
    • Соль
    • Мускатный орех

     

     

    Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

     

    Варим куриный бульон. 

     

    Затем мясо вынимаем. Из него можно приготовить что-то другое.

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  2. Добавляем тыкву, нарезанную кусочками.

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  3. И сразу кладем морковь, нарезанную кубиками.

     

    Варим до готовности овощей около 20 минут.

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  4. На сковороду наливаем 1 ч. ложку растительного масла и обжариваем лук до золотой корочки.

     

    Выкладываем в кастрюлю.

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  5. Добавляем очищенный чеснок, сок апельсина и шкурку от него.

     

    Варим еще 4 минуты. 

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  6. Добавляем сливки и измельчаем блендером до состояния пюре.

     

    Солим по вкусу и по желанию можно добавить измельченный мускатный орех. 

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  7. Наш тыквенный суп для похудения готов. 

     

    Получается вкусно и диетически! 

    Диетический тыквенный суп с апельсином
  8. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 96

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Новое

Яблочный пирог с орехами и корицей

Яблочный пирог с орехами и корицей

Торт "Молочная девочка" с творожным кремом

Торт "Молочная девочка" с творожным кремом

Тыквенный суп с чечевицей

Тыквенный суп с чечевицей

Овсяноблин с сыром

Овсяноблин с сыром

Яблочное пюре для прикорма грудничка от 6 месяцев

Яблочное пюре для прикорма грудничка от 6 месяцев

Суп из индейки с кабачком и картофельным пюре детям от 1 года

Суп из индейки с кабачком и картофельным пюре детям от 1 года

Кексы из тыквенного пюре со специями

Кексы из тыквенного пюре со специями

Печеночные оладьи с ягодным соусом

Печеночные оладьи с ягодным соусом