Калорийность салата "Греческий"

Очень часто, в погоне за мечтой о стройной фигуре, люди готовят Греческий салат, считая его диетическим блюдом. И очень мало людей задумывается при этом: а какова же настоящая калорийность греческого салата.

 

Казалось бы, все ингредиенты имеют мало калорий. Но тут есть подводные камни. Заправка для салата, будь то майонез или оливковое мало, имеет достаточно высокую энергетическую ценность и может свести на нет, все попытки достичь идеального веса.

 

Также на калорийность салата Греческий влияет и такой продукт как сыр фета. Поэтому, если есть желание похудеть, то стоит существенно уменьшить его содержание в блюде.
В разных рецептах можно встретить разные варианты приготовления салата. Салат с перепелиными яйцами – один из них. Его калорийность довольно сильно увеличивается счет содержания яиц и майонеза.
 

 

Так калорийность порции греческого салата в классическом варианте составляет всего 125 Ккал на 100 гр.,

а в рецепте салата с перепелиным яйцами с майонезом она достигает уже 142 Ккал на 100 гр. готового продукта.

 

Казалось бы разница не очень большая. Но тут существует другая опасность – наличие жиров и быстрых углеводов, которые увеличивают аппетит, а также очень быстро превращаются в неприятные складочки.
 

Google

2168