Яблочно-творожное суфле для детей от 2-х лет

1. Творог — полезный и питательный продукт, а если добавить к нему сладкое яблочко, то получится легкий и нежный десерт. Творожное суфле с яблоком готовится без использования манной крупы, муки, сахара и масла, поэтому лакомство получается диетическим, низкокалорийным. Большое количество белка, витамины и клетчатка, нежная текстура — идеальное сочетание для детского питания, полезного завтрака или легкого ужина. А главное, готовится оно просто и быстро. Давать такой десерт можно детям старше 2-х лет, когда они уже сами могу жевать.

    

    

   Ингредиенты:

   • Творог 9% — 200 г
   • Яблоко сладкое— 1-2 шт.
   • Яйцо — 1 шт.

2.  

    

    
    
   Пошаговые фото приготовления:

    

   Творог нужен мягкий, чтобы суфле получилось нежное.

    

   Выкладываем его в кастрюлю и вбиваем яйцо.

3. Перемешиваем. Для получения более однородной текстуры можно воспользоваться миксером.

4. У яблока удаляем семечки. Магазинные фрукты лучше очистить от кожуры. 

    

   Яблоки должны быть сладкие, чтобы не пришлось добавлять сахар. 

    

   Нарезаем мелкими кубиками или используем терку.

5. Смешиваем яблоко с творожной массой.

6. Готовое тесто раскладываем по подготовленным формочкам. Массу накладываем до самых краев, так как выпечка не увеличится в объеме.

    

   Ставим в микроволновую печь и готовим 10 минут на среднем прогреве. Если будете готовить в духовке, то запекаем 20 мин при 180 С.

7. Готовое суфле не пристает к пальцам и легко отделяется от краев формы.

8. Выкладываем на десертную тарелку и украшаем молотой корицей, кондитерской посыпкой, сахарной пудрой или сиропом.

9. Приятного аппетита! 

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 1825