Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Селедка под шубой без моркови

Селедка под шубой без моркови

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Салат из сайры консервированной с крабовыми палочками на праздник

Салат из сайры консервированной с крабовыми палочками на праздник

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Сельдь под шубой с яйцом

Сельдь под шубой с яйцом

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Салат с крабовыми палочками и рисом

Салат с крабовыми палочками и рисом

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Салат из сушеной рыбы

Салат из сушеной рыбы

Салат "Спрут" из ОКЕЙ

Салат "Спрут" из ОКЕЙ

<- Главная <- Салаты <- С морепродуктами

Салат с мидиями и листьями салата

Салат с мидиями и листьями салата

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    67 ккал.

  • Категория: Салаты

  1. Морепродукты отличаются высокой питательностью и минимальным содержание калорий. Поэтому дары моря часто используются в различных диетических меню. В сочетании с зеленью продукты хорошо влияют на пищеварение. Предлагаю приготовить на ужин это диетический салат, который абсолютно не повредит фигуре.

     

     

    Ингредиенты:

    • Мидии варено-мороженные – 180 г
    • Салат Айсберг или листовой – 100 г
    • Огурец – 1 шт.
    • Лук зеленый – по вкусу
    • Кунжут – 2 ст.л.
    • Соевый соус – 2 ст.л.
    • Оливковое масло – 1 ст.л.
    • Уксус рисовый/яблочный – 1 ч.л.

     

     

    Пошаговое приготовление с фото:

     

    Мидии размораживаем и тушим их в соевом соусе несколько минут.

    Салат с мидиями и листьями салата
  2. Салат рвем руками на кусочки. 

     

    Можно нарезать и ножом, но существует мнение, что при контакте с металлом эта зелень теряет часть своих полезных свойств.

    Салат с мидиями и листьями салата
  3. Мелко нарезаем перья лука.

    Салат с мидиями и листьями салата
  4. Огурец очищаем от кожуры и нарезаем полукругами.

    Салат с мидиями и листьями салата
  5. Перемешиваем подготовленные ингредиенты, солим, заправляем уксусом и маслом.

    Салат с мидиями и листьями салата
  6. Выкладываем на порционные тарелки и посыпаем кунжутом.

    Салат с мидиями и листьями салата
  7. Приятного всем аппетита! 

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 579

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Салаты - С морепродуктами

Слоеный салат из печени минтая

Слоеный салат из печени минтая

Салат "Морская свежесть" с кальмарами и крабовыми палочками

Салат "Морская свежесть" с кальмарами и крабовыми палочками

Салат со шпротами и сухариками

Салат со шпротами и сухариками

Салат с красной рыбой и картофелем слоями

Салат с красной рыбой и картофелем слоями

Салат "Красная рыба на шубе"

Салат "Красная рыба на шубе"

Салат с тунцом, фасолью и огурцом

Салат с тунцом, фасолью и огурцом

Салат с красной рыбой, сыром и шпинатом

Салат с красной рыбой, сыром и шпинатом

Новое из: Салаты

Салат "Бусы на снегу" с курицей

Салат "Бусы на снегу" с курицей

Салат с копченой курицей и фасолью

Салат с копченой курицей и фасолью

Овощной салат с фетой, авокадо и маслинами

Овощной салат с фетой, авокадо и маслинами

Слоеный салат с фасолью, ветчиной и морковью

Слоеный салат с фасолью, ветчиной и морковью

Салат с курицей, ананасами и сметаной

Салат с курицей, ананасами и сметаной

Салат "Ревнивец" с курицей, сухариками и моцареллой

Салат "Ревнивец" с курицей, сухариками и моцареллой

Салат "Подсолнух" с корейской морковью и курицей

Салат "Подсолнух" с корейской морковью и курицей

Салат "Мужские слезы" с жареными грибами и курицей

Салат "Мужские слезы" с жареными грибами и курицей

Новое

Овощное пюре с перепелиным яйцом от 1 года

Овощное пюре с перепелиным яйцом от 1 года

Пюре из индейки с бататом и овощами для ребенка до 1 года

Пюре из индейки с бататом и овощами для ребенка до 1 года

Суп "Княжеский" с бараньими ребрышками и фасолью

Суп "Княжеский" с бараньими ребрышками и фасолью

Фрикадельки с грибным соусом и авокадо

Фрикадельки с грибным соусом и авокадо

Пирог с кокосовой стружкой и сгущенкой

Пирог с кокосовой стружкой и сгущенкой

Лепешки Наан с чесноком в духовке

Лепешки Наан с чесноком в духовке

Пирог с мясом на сыворотке без дрожжей

Пирог с мясом на сыворотке без дрожжей

Фалафель

Фалафель