Рулет из лаваша с тунцом и салатом

1. Этот рецепт очень выручает, если на утро нужно приготовить какой-то перекус, а в холодильник практически пуст. Такую закуску можно приготовить даже для гостей на праздник. Особенно угощению будут рады худеющие подруги. Ведь блюдо не только красиво выглядит, быстро готовится, но и не откладывается лишними килограммами на фигуре.

   ⠀

    

   Ингредиенты:

   • Лаваш тонкий – 1 лист
   • Тунец консервированный – 1 банка
   • Огурец – 1 шт. 
   • Листья салата – 1 пучок
   • Яйцо - 1 шт.
   • Сметана/майонез – 2 ст.л.
   • Зелень – по вкусу
   • Чеснок – 1 зубчик

    

    

    
    
   Пошаговые фото рецепта:

    

   Тунец размять вилкой.

2. Яйцо отварить и натереть на крупной тёрке.

3. Огурец нарезать тонкими слайсами.

    

   Лук мелко порезать.⠀

4. Лаваш разделить пополам.

    

   Первый лист смазать соусом из сметаны зелени и чеснока. 

    

   Выложить листья салата.

5. Затем выложить консервы, зелень и огурцы.

6. ⠀

   Накрыть вторым листом лаваша и присыпать яйцом.

7. Скрутить в рулет.

    

   Рулет должен хорошо пропитаться, поэтому его следует убрать на ночь в холодильник.

8. Нарезать на порционные куски и разложить на тарелку.

9. Приятного всем аппетита!

    

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 1103