Пюре из трески, риса и овощей с перепелиным яйцом детям от 1 года

1. Такое рыбно-овощное пюре подойдет для деток старше 1 года. Треска – идеальная рыба для детского питания, так как она не жирная и в ней мало костей.

    

    

   Ингредиенты:

   • Филе трески – 70 г
   • Яйцо перепелиное –1 шт.
   • Рис – 1 ст. л.
   • Брокколи – 2 соцветия
   • Батат – 60 г
   • Помидор – 1/2 шт.
   • Цуккини/кабачок – 50 г
   • Лук репчатый – 20 г
   • Соль и масло – по вкусу и по желанию. 

2.  

    

    
    
   Пошаговое приготовление рецепта:

    

   Овощи хорошо помыть и очистить от кожуры. Нарезать на небольшие кусочки.

    

   Рис тщательно промыть под проточной водой.

    

   Яйцо отварить отдельно.

3. Лука понадобится совсем чуть-чуть, не переборщите, так как готовим для ребенка.

4. Варить рис не менее 15 минут на небольшом огне.

    

   Затем добавить овощи и рыбу, проварить до готовности. 

    

   Измельчить все ингредиенты до состояния пюре. 

    

   Для разжижения добавлять бульон. 

5. Добавить чуть соли и масла по желанию.

6. Приятного аппетита!

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 749