Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

1. Ингредиенты:
          Куриная грудка - 1 шт. (выбирайте побольше)
          Чеснок - 4 зубчика
          Специи, приправы, соль, перец - по вкусу (хмели-сунели и т.д.)
   
   
   

    
    
   Как приготовить диетическую курицу в духовке с пошаговыми фото:
   Хорошо промываем грудку под струей воды. Кожицу можно убрать, если придерживаетесь диеты, но с ней получается очень вкусная и аппетитная корочка. Чеснок очищаем и нарезаем "клиньями", затем ими начиняем нашу курочку, чем больше, тем вкуснее. Чеснок - это самый лучший усилитель вкуса.
   
2. 
   Обваливаем тушку в специях, солим, перчим и ставим в духовку минимум на 1 час при температуре 180 градусов. Если хотите, чтобы грудка получилась более мягкая и сочная, можно ее обернуть в фольгу. Но тогда, минут за 15 до конца готовки ее нужно раскрыть, чтобы подрумянилась.
   
3. 
   Грудка со специями готова!
   Очень вкусно, просто пальчики оближешь! А главное, низкокалорийно.
   
4. 
   Приятного аппетита!

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 5111