Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

1. Низкокалорийная пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей – интересный и необычный вкус не оставит равнодушным. Прекрасно подойдет в качестве завтрака. Прекрасный выбор для людей, которые  следят за правильным питанием или сидят на диете.

    

   Ингредиенты:

   • Пшено – 2 ст.л.
   • Яблоко -1 шт.
   • Тыква -90 г
   • Растительное молоко - 200 мл
   • Корица молотая – по вкусу
   • Соль – по вкусу

    

    

    
    
   Пошаговое приготовление рецепта с фото:

    

   Промываем пшено. 

    

   Добавляем к нему растительное молоко.

    

   Ставим на огонь вариться. При необходимости добавляем воды. 

    

   Солим по вкусу.

2. Тыкву чистим и режем на кусочки. 

    

   Я готовила тыкву отдельно в мультиварке на пару. Время приготовления примерно 20 минут. 

    

   Можно тыкву сразу добавлять в почти готовую кашу.

3. Яблоко моем, очищаем от кожуры, убираем сердцевину.

    

   Трем на крупной терке.

4. Когда каша станет вязкой, добавляем к ней тертое яблоко, тыкву (уже готовую) и перемешиваем. 

    

   Доводим до кипения и выключаем.

5. Каша готова. 

    

   Добавляем корицу по вкусу. 

    

   Можно по желанию украсить тыквенными семечками.

    

   Очень вкусная каша готова.

6. Приятного аппетита!

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 699