Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Сырники с овсяными хлопьями и медом без муки

Сырники с овсяными хлопьями и медом без муки

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара

Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара

ПП печенье из овсянки и банана

ПП печенье из овсянки и банана

ПП кексы с авокадо без выпечки

ПП кексы с авокадо без выпечки

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка/Десерты

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Основные ингредиенты:

  • время 50 минут

  • кол-во порций 5-7 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    117 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты:

    • Яблоки – 2-3 шт.
    • Творог 4% – 800 г
    • Яйца – 3 шт.
    • Манка – 3 ст.л.
    • Молоко – 30 мл
    • Сахзам – по вкусу
    • Корица – 1 ч.л. без горки

     

     

    Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

     

    Нарезать яблоки небольшими дольками и выложить в форму для запекания. 

     

    Присыпать корицей. 

    Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой
  2. Смешивать все остальные ингредиенты в блендере или венчиком.

     

    Чтобы запеканка и вправду получилась низкокалорийной, следует добавлять сахзам вместо сахара.

    Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой
  3. Залить яблоки творожной смесью. 

     

    Поставить в разогретую духовку и запекать 40 минут до золотой корочки. 

    Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой
  4. и вот диетическая вкусная запеканка готова.

     

    Лучше дать ей полностью остыть, а уже потом нарезать. Так и вкуснее будет, и распадаться она не будет.

    Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой
  5. Приятного чаепития!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 262

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Выпечка/Десерты

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

ПП снеки из нута

ПП снеки из нута

Смузи с бананом и ягодами на овсяном молоке для похудения

Смузи с бананом и ягодами на овсяном молоке для похудения

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

Новое из: Низкокалорийные

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Новое

Вафельный торт с бананом и заварным кремом

Вафельный торт с бананом и заварным кремом

Шоколадный торт со сгущенкой

Шоколадный торт со сгущенкой

Салат с мандаринами и ветчиной

Салат с мандаринами и ветчиной

Сладкая колбаска из печенья с орехами и какао

Сладкая колбаска из печенья с орехами и какао

Рулетики из курицы с черносливом

Рулетики из курицы с черносливом

Шоколадное печенье

Шоколадное печенье

Неаполитанская пицца

Неаполитанская пицца

Салат "Ананас" с курицей и кукурузой

Салат "Ананас" с курицей и кукурузой