Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетическое творожно-морковное печенье

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Сырники с овсяными хлопьями и медом без муки

Сырники с овсяными хлопьями и медом без муки

Морковно-овсяное печенье с апельсином

Морковно-овсяное печенье с апельсином

ПП творожные роллы с ягодами

ПП творожные роллы с ягодами

ПП печенье из овсянки и банана

ПП печенье из овсянки и банана

ПП кексы с авокадо без выпечки

ПП кексы с авокадо без выпечки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический десерт из творога с финиками

Диетический десерт из творога с финиками

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка/Десерты

Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара

Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 5-7 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    247 ккал.

  • Категория: Выпечка

  1. Все диеты, которые исключают сладкую выпечку, обречены на провал. Если отсутствие сладкого можно заменить сухофруктами, то любителям булочек, печенек, блинчиков и другого мучного часто приходится отступать от правил. Чтобы такого не происходило, готовьте выпечку из цельнозерновой или овсяной муки. А сладость можно придать, добавляя изюм, курагу или чернослив. Также вместо сахара можно добавлять сахарозаменитель. Предлагаю вам рецепт низкокалорийных кексов. На 100 г продукта приходится всего 243 ккал.

     

     

    Ингредиенты:

    • Овсяные хлопья – 200 г
    • Молоко 1% – 250 мл
    • Яйца – 1 шт.
    • Грецкие орехи – 50 г
    • Изюм или клюква сушенная – 50 г
    • Масло оливковое – 2 ст.л
    • Разрыхлитель – 1 ст.л.
    • Соль – щепотка

     

     

    Пошаговые фото рецепта:

     

    Овсяные хлопья смешать с молоком и оставить на 1 час пропитаться.

    Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара
  2. Добавить оливковое масло и яйцо. Перемешать и оставить на 10 минут.

    Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара
  3. Грецкие орехи измельчить любым удобным для вас способом.

     

    Сухофрукты промыть и замочить в воде на 10 мин. Отжать от лишней влаги.

    Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара
  4. В мучную смесь добавить разрыхлитель, изюм и орехи.

    Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара
  5. Разложить тесто по формочкам и выпекать при 180С около 30-35 минут.

    Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара
  6. Получаются очень вкусные диетические кексы!

    Низкокалорийные кексы из овсянки без сахара
  7. Приятного всем чаепития!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 173

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Выпечка/Десерты

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

Творожный десерт с фруктами и хлебцами

Низкокалорийный бананово-яблочный кекс

Низкокалорийный бананово-яблочный кекс

ПП кексы с авокадо без выпечки

ПП кексы с авокадо без выпечки

Диетический десерт из творога с финиками

Диетический десерт из творога с финиками

ПП творожные роллы с ягодами

ПП творожные роллы с ягодами

ПП печенье из овсянки и банана

ПП печенье из овсянки и банана

Новое из: Низкокалорийные

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

ПП салат с тунцом и гранолой

ПП салат с тунцом и гранолой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

Овсянка с кефиром и фруктами для похудения

Овсянка с кефиром и фруктами для похудения

ПП салат с тунцом, огурцом и помидорами

ПП салат с тунцом, огурцом и помидорами

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Новое

Мороженое из сливок и сгущенки

Мороженое из сливок и сгущенки

Овощное пюре с кабачком из запеченных овощей для детей от 1 года

Овощное пюре с кабачком из запеченных овощей для детей от 1 года

Мороженое на желтках и сливках

Мороженое на желтках и сливках

Палтус с цветной капустой и овощами на сковороде

Палтус с цветной капустой и овощами на сковороде

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Корейская закуска из папоротника

Корейская закуска из папоротника

ПП конфеты с кокосовым маслом

ПП конфеты с кокосовым маслом

Суп из кролика для детей от 9 месяцев

Суп из кролика для детей от 9 месяцев