Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

1. Даже если вы не собираете сбросить к лету пару лишних кило, то рецепт этих диетических сырников вам все равно подойдет, так как они намного полезнее обычных и готовятся без сахара. Кстати, такое блюдо подойдет и для детского питания.

    

    

   Ингредиенты:

   • Творог – 400 г
   • Овсяная мука – 3 ст. л.
   • Яблоко – 1 шт.
   • Белок – 1 шт.
   • Изюм по вкусу

    

    

    
    
   Приготовление пошагово:

    

   Яблоко очистить, нарезать тонкими кубиками.

2. Творог перетереть вилкой.

3. Отделить белок. Нам понадобится только белок, так как желток очень калорийный.

4. Соединяем творог, изюм, яблоки и белок.

5. В творожную массу добавляем овсяную муку и перемешиваем.

6. Формируем сырники и выкладываем на противень, застеленный пергаментом.

    

   Отправляем в разогретую духовку до 180 С на 20-25 минут.

7. Достаем и украшаем по желанию.

8. Приятного аппетита!

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 2337