Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фасоль тушеная с морковью и луком

Фасоль тушеная с морковью и луком

Фасоль в томатном соусе с колбасой

Фасоль в томатном соусе с колбасой

Постные котлеты из фасоли и картофеля без яиц: рецепт с фото

Постные котлеты из фасоли и картофеля без яиц: рецепт с фото

Фасоль тушеная в томатном соусе

Фасоль тушеная в томатном соусе

Чечевица с колбасками в томатном соусе

Чечевица с колбасками в томатном соусе

Лобио из белой фасоли по-грузински

Лобио из белой фасоли по-грузински

Нут с говядиной

Нут с говядиной

Боб-гуляш из свинины с фасолью

Боб-гуляш из свинины с фасолью

Гороховое пюре

Гороховое пюре

Тушеная фасоль с овощами

Тушеная фасоль с овощами

Котлеты из нута с яйцом

Котлеты из нута с яйцом

Хумус классический

Хумус классический

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Котлеты из нута с яйцом без муки

Котлеты из нута с яйцом без муки

Чечевица с курицей и овощами

Чечевица с курицей и овощами

Фасоль с овощами и сыром

Фасоль с овощами и сыром

Хумус из свеклы и нута

Хумус из свеклы и нута

Фалафель

Фалафель

<- Главная <- Вторые блюда <- Фасоль, бобы

Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2-3 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    67 ккал.

  • Категория: Вторые блюда

  1. Спаржевая фасоль – это недозрелые стручки обычной фасоли, которые не только вкусные, но и быстро готовятся. Кроме того она очень полезна и низкокалорийная. Если у кого-то есть дача, то это блюдо можно готовить хоть каждый день и оно не надоедает. Ну а зимой она продается в замороженном виде в магазинах.
    Она может быть как основным ингредиентом, так и входить в состав блюда. Ну а в этом рецепте хочу предложить вам приготовить из нее легкий гарнир.


    Ингредиенты:
           Спаржевая фасоль – 400 г
           Чеснок – 3-4 зубчика
           Яйцо – 2-3 шт.
           Укроп – 1 пучок (по желанию)
           Соль – по вкусу

     
     
    Пошагово приготовление гарнира из стручковой молодой фасоли:

    Фасоль моем и обрезаем с двух сторон.

    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  2. И нарезаем на полоски длинной 2-3 см.
    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  3. Опускаем в кипящую подсоленную воду и варим 5-7 мин. до мягкости. Может понадобиться и меньше времени.
    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  4. Воду сливаем и отправляем на раскаленную сковороду.
    Сразу же добавляем выдавленный чеснок и перемешиваем. Жарим вместе 2-3 мин.
    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  5. А затем вбиваем 2-3 яйца и перемешиваем.
    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  6. Солим по вкусу и жарим до готовности яиц.
    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  7. И вот прекрасный легкий гарнир из спаржевой фасоли готов. Всего 15 мин и такое вкусное блюдо уже на столе!
    Спаржевая фасоль с чесноком и яйцом

  8. Приятного аппетита!

 
 
Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Социальные сети
Просмотров: 4380

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Вторые блюда - Фасоль, бобы

Фалафель

Фалафель

Хумус из свеклы и нута

Хумус из свеклы и нута

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Гороховая каша из зеленого горошка с сыром

Чечевица с курицей и овощами

Чечевица с курицей и овощами

Котлеты из нута с яйцом без муки

Котлеты из нута с яйцом без муки

Фасоль с овощами и сыром

Фасоль с овощами и сыром

Котлеты из нута с яйцом

Котлеты из нута с яйцом

Хумус классический

Хумус классический

Новое из: Вторые блюда

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кабачковая запеканка с сыром и помидорами

Кабачковая запеканка с сыром и помидорами

Паста со шпинатом и сыром

Паста со шпинатом и сыром

Оладьи из цуккини и батата

Оладьи из цуккини и батата

Баклажаны с сосисками в духовке

Баклажаны с сосисками в духовке

Пельмени по-царски в горшочках

Пельмени по-царски в горшочках

Новое

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками

Детское пюре из трески и овощей детям от 1 года

Детское пюре из трески и овощей детям от 1 года

Детское овощное пюре с треской ребенку от 1 года

Детское овощное пюре с треской ребенку от 1 года

Быстрые сосиски в тесте на сковороде без дрожжей

Быстрые сосиски в тесте на сковороде без дрожжей