Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

<- Главная <- Низкокалорийные <- Рыба, морепродукты

Сибас с чесноком и лимоном в духовке

Сибас с чесноком и лимоном в духовке

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 2-3 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    110 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Сибас – это рыба знаменита тем, что является низкокалорийной. В ней очень мало костей и его легко чистить. А еще, она совершенно не имеет сильного рыбного запаха, который так часто отпугивает людей. Готовится такое диетическое блюдо быстро и легко, а в результате получается нежнейшая рыба с очень тонким вкусом, поэтому сидеть на диете будет вкусно и легко!

     

     

    Ингредиенты:

    • Сибас с/м – 700 г
    • Лимон – 3 дольки
    • Чеснок – 5 зубчиков
    • Тимьян – 7 веточек (можно заменить сушеным)
    • Оливковое масло – 1 ст.л.
    • Соль – 1 ч.л.
    • Перец молотый – 1 ч.л.

     


    Пошаговые фото рецепта:

     

    Промыть рыбу и очистить ее от чешуи, внутренностей, отрезать боковые плавники и хвост. 

    Сибас с чесноком и лимоном в духовке
  2. Сделать глубокие надрезы по бокам. 

     

    Посолить и поперчить. 

     

    Смазать оливковым маслом. 

    Сибас с чесноком и лимоном в духовке
  3. 2 зубчика чеснока нарезать дольками и вставить их в разрезы.

    Сибас с чесноком и лимоном в духовке
  4. Противень застелить пергаментом и положить рыбу. 

    Сибас с чесноком и лимоном в духовке
  5. Нарезать лимон дольками.

     

    Во внутрь рыбы положить 3 дольки лимона, веточки тимьяна и 3 зубчика чеснока. 

     

    Духовку разогреть до 200 С и поставить запекаться рыбу 25-30 минут. 

    Сибас с чесноком и лимоном в духовке
  6. Подавать лучше горячим со свежими овощами. 

    Сибас с чесноком и лимоном в духовке
  7. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 90

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Рыба, морепродукты

Хек с овощами в духовке

Хек с овощами в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Новое из: Низкокалорийные

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Диетическая творожная запеканка с овсянкой без сахара

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Новое

Морковный суп-пюре с рисом для ребенка 10 месяцев

Морковный суп-пюре с рисом для ребенка 10 месяцев

Сырные крекеры

Сырные крекеры

Банановые кексы без молока

Банановые кексы без молока

Маринованная капуста с чесноком и уксусом

Маринованная капуста с чесноком и уксусом

Свекольный суп с брокколи для годовалого ребенка

Свекольный суп с брокколи для годовалого ребенка

Томатный суп-пюре из свежих помидоров

Томатный суп-пюре из свежих помидоров

Паста "Карбонара" с беконом без сливок

Паста "Карбонара" с беконом без сливок

Пюре из кабачка для детей до 1 года

Пюре из кабачка для детей до 1 года