Калорийность вареных креветок

Из всех морепродуктов, которые являются доступными на сегодняшний день, креветки – это продукт, пользующийся высокой популярностью и востребованностью. Они содержат в себе высококачественный протеин и другие, необходимые для правильного питания ингредиенты. Обратите внимание, что отварные креветки имеют калорийность 95 ккал на 100 г, что в свою очередь позволяет включить данный продукт к диетическому рациону питания.

 

Отварные креветки состоят из жирных кислот ненасыщенного характера, насыщенных жирных кислот, кальция, фтора, железа, фосфора, а также содержат комплекс витаминов группы В. Кроме этого, калорийность креветок вареных положительным образом влияет на фигуру, а также данный морепродукт способствует полному оздоровлению организма.

 

Учеными было доказано, что креветки содержат в своем составе сильный антиоксидант, накопления в организме которого, помогает предотвратить возникновение раковых заболеваний, способом образования совершенно новых клеток. Благодаря тому, что калорийность вареных креветок относительно невелика, допустимое количество употребления их пищу, составляет около 250 г в день.

1202