Смузи с бананом и ягодами на овсяном молоке для похудения

1. Смузи представляет собой густой напиток, который готовится на базе молока или же может быть чисто фруктовым. Но диетический коктейль, приготовленный на основе овсяного молока, будет беспроигрышным вариантом для тех, кто придерживается безлактозной диеты или является веганом. Этот напиток очень простой в приготовлении и потребует минимальных затрат времени. 

    

    

   Ингредиенты (на 1 порцию):

   • Овсяное молоко – 200 мл
   • Банан – 1 шт.
   • Ягоды свежие/замороженные – 50 г

2.  

    

    
    
   Приготовление с пошаговыми фото:

    

   Банан очистить от кожуры и нарезать. 

    

   Ягоды помыть. При необходимости почистить от косточек.

    

   Ягоды можно брать любые: вишня, клубника, голубика, черника – любые на ваш выбор. Можно брать как свежие, так и мороженые. 

    

   Выложить все в емкость для взбивания и влить овсяное молоко

3. Взбивать блендером 1 мин до однородности. 

4. Перелить в стакан, украсить листочком мяты и наслаждаться с пользой для здоровья и фигуры! 

    

   Также смузи можно заморозить и получить прекрасное мороженое без консервантов и усилителей вкуса!

5. Худейте вкусно и полезно!

Оцените рецепт кол-во голосов: 3

Социальные сети

Просмотров: 1007