Калорийность пельменей с мясом

Пельмени – блюдо, известное и любимое практически каждым человеком. Всего несколько минут и на столе вкусный и горячий обед или ужин. Любителям этого сытного блюда будет интересно узнать, что калорийность пельменей с мясом зависит от начинки. Так, для фарша можно использовать любое мясо: курицу, свинину, говядину, баранину. Естественно, калорийность порции отварных пельменей с мясом может быть от 180 до 275 ккал на 100г. Самая низкокалорийная начинка, конечно, из курятины 180 ккал.

 

Вы любите пельмешки со сметаной? Тогда выбирайте низкокалорийный продукт, ведь калорийность вареных пельменей со сметаной возрастает и может достичь 400 ккал.

 

Пельмени можно кушать даже тем, кто сидит на диете, но с учетом некоторых ограничений:
          Готовить их с низкокалорийной начинкой (курица или баранина);
          Подавать лучше с овощами, а для приправы использовать уксус – для быстрейшего переваривания;
          Не заедать пельмени хлебом;
          После еды выпить стакан томатного или яблочного сока;
          Количество порции не должно превышать 100 -150г.
 

 

Но пельмени можно не только отваривать, их можно еще и жарить. Однако следует учесть, что в этом случае возрастает и их пищевая ценность до 758 ккал на 100г. Поэтому, если вы не хотите, чтобы калории отложились на вашей фигуре – увлекаться жареными пельменями не стоит.

2114