Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Домашний медовый торт

Домашний медовый торт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Медовый торт (самый простой)

Медовый торт (самый простой)

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Простое тесто для пиццы на воде без дрожжей и без яиц дома

Простое тесто для пиццы на воде без дрожжей и без яиц дома

Грибной салат с кукурузой без мяса

Грибной салат с кукурузой без мяса

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Тушенка из свинины в кастрюле в домашних условиях

Тушенка из свинины в кастрюле в домашних условиях

Салат с курицей "Нежность"

Салат с курицей "Нежность"

Кокосовый торт "Баунти" с бисквитными коржами

Кокосовый торт "Баунти" с бисквитными коржами

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь"

Пирог с капустой на кефире в духовке

Пирог с капустой на кефире в духовке

Торт "Дамские пальчики" со сметанным кремом

Торт "Дамские пальчики" со сметанным кремом

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Салат с курицей "Зимний"

Салат с курицей "Зимний"

Коже. Простой рецепт с перловкой или рисом

Коже. Простой рецепт с перловкой или рисом

Торт Прага по ГОСТу СССР

Торт Прага по ГОСТу СССР

Вкусный плов с курицей на сковороде

Вкусный плов с курицей на сковороде

<- Главная <- Калорийность

Калорийность квашеной капусты

Квашеная капуста не зря входит в состав многих диет – это блюдо не только очень полезно для организма, но еще и обладает низкой калорийностью.

 


Стоит заметить, в свежей капусте намного меньше витаминов, чем в квашеной, да и калорийность капусты квашеной меньше на целых 8 ккал. Так, всего 19 ккал содержится в 100 г продукта, в то время как в таком же количестве свежей капусты – 27 ккал. Да и польза сквашенной капусты для организма просто неоценима: укрепляет иммунитет, выводит шлаки, способствует хорошему пищеварению, а содержащиеся в ней витамины помогают бороться со стрессами и отодвигают процесс старения.

 


При относительно невысокой энергетической ценности, количество белка достаточно высокой – 22%.
Калорийность квашеной капусты может немного увеличиться до 50 ккал на 100г, если ее заправить растительным маслом. Но не стоит из-за этого переживать – на переваривание потратится значительно больше энергии, чем вы получите, поедая капусту. Однако стоит помнить, что капуста, приготовленная таким образом, возбуждает аппетит, и весь эффект от диеты может сойти на «нет», если потом покушать булочек.Добавив в салат морковь или ягоды клюквы, брусники, вы не только улучшите внешний вид блюда, но и добавите витаминов, при этом калорийность квашеной капусты с морковью практически остается такой же.

 


Кушайте и получайте удовольствие от этого полезного и вкусного продукта!

1778

«Квашеная капуста»

Кимчи из пекинской капусты

Кимчи из пекинской капусты

Квашеная капуста с яблоками в кастрюле

Квашеная капуста с яблоками в кастрюле

Щи из щеницы со свининой и грибами

Щи из щеницы со свининой и грибами

Тушеная квашеная капуста с томатной пастой

Тушеная квашеная капуста с томатной пастой

Теплый салат с жареной картошкой и квашеной капустой

Теплый салат с жареной картошкой и квашеной капустой

Тушеная квашеная капуста с сосисками

Тушеная квашеная капуста с сосисками

Квашеная капуста с семенами укропа

Квашеная капуста с семенами укропа

Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде

Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде

Борщ без мяса для ребенка от 1 года

Борщ без мяса для ребенка от 1 года

Свинина с картошкой и капустой в мультиварке

Свинина с картошкой и капустой в мультиварке

Крученики из свинины с капустой и грибной подливкой (мясные рулетики)

Крученики из свинины с капустой и грибной подливкой (мясные рулетики)

Салат-закуска с квашеной капустой и колбасой салями

Салат-закуска с квашеной капустой и колбасой салями

Тушеная квашеная капуста с фаршем на сковороде

Тушеная квашеная капуста с фаршем на сковороде

Винегрет с горошком и квашеной капустой

Винегрет с горошком и квашеной капустой

Салат из капусты с перцем быстрого приготовления

Салат из капусты с перцем быстрого приготовления

Винегрет с фасолью и огурцами

Винегрет с фасолью и огурцами

Венгерский сегединский гуляш с квашеной капустой

Венгерский сегединский гуляш с квашеной капустой

Тушеная квашеная капуста с мясом свинины

Тушеная квашеная капуста с мясом свинины

Курица тушеная с квашеной капустой и перловкой в мультиварке

Курица тушеная с квашеной капустой и перловкой в мультиварке

Салат с квашеной капустой, картошкой и ветчиной

Салат с квашеной капустой, картошкой и ветчиной

Капуста квашеная классическая

Капуста квашеная классическая

Зимний салат с квашеной капустой, колбасой и картофелем

Зимний салат с квашеной капустой, колбасой и картофелем

Квашеная капуста кусками со свеклой и хреном без уксуса

Квашеная капуста кусками со свеклой и хреном без уксуса

Винегрет с горошком без капусты

Винегрет с горошком без капусты

Хрустящая квашеная капуста в рассоле в домашних условиях

Хрустящая квашеная капуста в рассоле в домашних условиях

Винегрет с квашеной капустой и солеными огурцами

Винегрет с квашеной капустой и солеными огурцами