Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Как сделать майонез «Провансаль» миксером в домашних условиях

Как сделать майонез «Провансаль» миксером в домашних условиях

Омлет с колбасой и овощами на сковороде

Омлет с колбасой и овощами на сковороде

Домашний майонез с целыми яйцами, лимоном и горчицей

Домашний майонез с целыми яйцами, лимоном и горчицей

Глазурь для пряников (айсинг)

Глазурь для пряников (айсинг)

Чесночный соус на майонезе для блинов

Чесночный соус на майонезе для блинов

Омлет в духовке с молоком

Омлет в духовке с молоком

Соус для шаурмы в домашних условиях

Соус для шаурмы в домашних условиях

Хрен с яблоками

Хрен с яблоками

Омлет с овощами и творогом

Омлет с овощами и творогом

Омлет с сыром и зеленью

Омлет с сыром и зеленью

Омлет с корейской морковкой

Омлет с корейской морковкой

Омлет с сыром и овощами на сковороде

Омлет с сыром и овощами на сковороде

Как красить яйца в луковой шелухе на Пасху

Как красить яйца в луковой шелухе на Пасху

Омлет с грибами

Омлет с грибами

Роза из свеклы

Роза из свеклы

Омлет с зеленым горошком и сыром

Омлет с зеленым горошком и сыром

Омлет с сыром, помидорами и грибами на сковороде

Омлет с сыром, помидорами и грибами на сковороде

Подлива с грибами без сметаны

Подлива с грибами без сметаны

Подлива со сметаной без мяса к макаронам или гречке

Подлива со сметаной без мяса к макаронам или гречке

Завтрак "Яйца Бенедикт" с курицей и помидорами

Завтрак "Яйца Бенедикт" с курицей и помидорами

Домашний йогурт из закваски

Домашний йогурт из закваски

Яйца пашот в пакете (пленке)

Яйца пашот в пакете (пленке)

<- Главная <- Разное <- На скорую руку

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 8-10 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    278 ккал.

  • Категория: Полезные блюда

  1. Главными составляющими это витаминной чудо смеси будут являться орехи и сухофрукты. Продукты эти сохраняют свои полезные свойства весьма длительное время. Это получается из-за того, что влаги в них содержится мало. Еще плюс такой заготовки в том, что она как бы сгущена, поэтому концентрация полезных веществ будет увеличена.

     

    Что же касается ингредиентов – тут и обсуждать нечего. Изюм хорошо питает мозг, орехи помогают снизить риск заболеваний сердца. Чернослив благоприятно влияет на работу ЖКТ. А про мед и лимон мы и так много слышали. Вообще, сочетание орехов с медом – уникально. Эта смесь хорошо приводит в тонус организм, помогает восстанавливать силы, позитивно влияет на иммунитет. 

     

     

    Ингредиенты:

    • Курага – 200 г
    • Изюм темный – 100 г
    • Изюм светлый - 100 г 
    • Грецкий орех – 200 г
    • Чернослив – 200 г
    • Лимон – 1 шт.
    • Мед – 4 ст.л.

     

     

    Пошаговые фото рецепта:

     

    Сухофрукты хорошо вымыть под проточной водой.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  2. Положить в глубокую посуду, залить на 15 минут теплой водой. 

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  3. Достать и просушить кухонной салфеткой.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  4. Лимон нарезать небольшими ломтиками. Все семечки нужно убрать, чтобы готовая смесь не горчила.

     

    Переложить вместе с сухофруктами в блендер.

     

    Если нет блендера, то можно измельчить все при помощи мясорубки.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  5. Измельчить до однородной массы.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  6. Орехи измельчить ножом либо же в ступке. Можно положить орехи в пакет и измельчить молотком для отбивания мяса.

     

     

    Добавить к сухофруктам и перемешиваем.

     

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  7. Добавить мед и перемешать.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  8. Переложить все в чистую банку и отправить в холодильник.

     

    Под закрытой крышкой витаминная смесь может храниться достаточно долго.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  9. Будьте здоровы!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 257

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Разное - На скорую руку

Луковый соус с томатом

Луковый соус с томатом

Омлет без муки в духовке

Омлет без муки в духовке

Имбирный соус к мясу и рыбе

Имбирный соус к мясу и рыбе

Омлет с цветной капустой и морковью на сковороде

Омлет с цветной капустой и морковью на сковороде

Соус песто с базиликом

Соус песто с базиликом

Тост с яйцом пашот и сыром на завтрак

Тост с яйцом пашот и сыром на завтрак

Соус Руй на майонезе

Соус Руй на майонезе

Новое из: Разное

ПП халва с медом в шоколаде

ПП халва с медом в шоколаде

Чай масала с молоком и специями

Чай масала с молоком и специями

Конфеты трюфель из сухого молока своими руками

Конфеты трюфель из сухого молока своими руками

Мороженое из сливок и сгущенки

Мороженое из сливок и сгущенки

Мороженое на желтках и сливках

Мороженое на желтках и сливках

ПП конфеты с кокосовым маслом

ПП конфеты с кокосовым маслом

Травяной чай с огорода

Травяной чай с огорода

ПП конфеты из кешью

ПП конфеты из кешью

Новое

Гречка с лесными грибами и мясом

Гречка с лесными грибами и мясом

Лечо с кетчупом и помидорами на зиму

Лечо с кетчупом и помидорами на зиму

Кабачковый рулет с курицей и сыром в духовке

Кабачковый рулет с курицей и сыром в духовке

Огурцы с горчицей в зернах на зиму (со стерилизацией)

Огурцы с горчицей в зернах на зиму (со стерилизацией)

Бочковые огурцы в банках на зиму холодным способом (без уксуса)

Бочковые огурцы в банках на зиму холодным способом (без уксуса)

Баклажанная икра в духовке

Баклажанная икра в духовке

Куриный суп с рисом для ребенка 1 год

Куриный суп с рисом для ребенка 1 год

Эклеры на растительном масле с заварным банановым кремом

Эклеры на растительном масле с заварным банановым кремом